"Корисні" звички, які вбивають наше здоров'я

Британські вчені взяли під сумнів п’ять корисних звичок, які руйнують наше самопочуття.

Щоденний душ
Регулярне використання гарячої води, мила і гелю для душу позбавляє шкіру природних жирів, приводить до сухості, лущення і навіть інфекцій. Учені стверджують, що необов’язково митися щодня з милом, достатньо обполоснути тіло прохолодною або теплою водою.

Восьмигодинний сон
Учені стверджують, що вісім годин глибокого сну можуть приводити до постійного відчуття втоми. Спати радять сім годин: вночі не більше шести годин, а ще годину “дрімати” протягом дня.

Домашнє прибирання
У всіх, хто надмірно трудиться по господарству, вчені спостерігали підвищений кров'яний тиск, а ті, хто використовував багато побутової хімії, були в групі ризику захворювань астмою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Партнерські пологи: мама, подруга чи чоловік

Глибоке дихання
Часто під глибоким диханням мають на увазі верхнє грудне дихання. Це неправильне дихання – нижні ділянки легенів недоотримують кисень, а нервова система – перенапружується. Правильне глибоке дихання – це дихання животом.

Відпочинок після їжі
Не слід пасивно відпочивати після ситної трапези. В цьому випадку тіло не спалюватиме одержані калорії, а стане відкладати їх про запас у вигляді підшкірного жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде з вами, якщо ви відмовитесь від куріння?

Шкідливі звички | 07:40, 11.06.2024

Сигарети несуть велику небезпеку не лише тим, хто палить, а й оточуючим курця людей. Саме тому вже час подумати про відмову від цього заняття. І сьогодні ми розкажемо, що зміниться, коли ви зможете позбутися цієї шкідливої звички.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Мама | 10:30, 22.04.2024

Жінка перебуває у дітородному стані, поки у неї є менструація. Але як тільки починається клімакс, жінка не може більше народжувати, у неї погіршується самопочуття. Та й сам період завдає їй чимало незручностей.

Погані звички дівчат, які потім позначаються на репродуктивній функції

Мама | 11:20, 07.02.2024

В юності здається, що здоров'я – це щось саме собою зрозуміле, і всі бабусині повчання на кшталт "не сиди на холодному камені і одягни теплі колготки" нікому не потрібні. Але погані звички, які в юності здаються дрібницями, в подальшому житті, зазвич

Люди у всьому світі кидають палити – звіт ВООЗ

Шкідливі звички | 00:15, 26.01.2024

За оцінкою ВООЗ, у всьому світі палять 1,25 мільярда дорослих. Утім, споживання тютюну поступово скорочується, навіть попри спроби тютюнової промисловості завадити цьому прогресу. Зокрема, Бразилія та Нідерланди досягли успіху після того, як запровад

Як батькам відмовитися від тютюну

Шкідливі звички | 17:15, 24.01.2024

Не секрет, що це дуже шкодить дитині.

Вторинне паління. Яким чином воно шкодить дітям

Дитина | 20:00, 19.01.2024

Батьки просто мусять знати цю інформацію.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: