"Корисні" звички, які вбивають наше здоров'я

Британські вчені взяли під сумнів п’ять корисних звичок, які руйнують наше самопочуття.

Щоденний душ
Регулярне використання гарячої води, мила і гелю для душу позбавляє шкіру природних жирів, приводить до сухості, лущення і навіть інфекцій. Учені стверджують, що необов’язково митися щодня з милом, достатньо обполоснути тіло прохолодною або теплою водою.

Восьмигодинний сон
Учені стверджують, що вісім годин глибокого сну можуть приводити до постійного відчуття втоми. Спати радять сім годин: вночі не більше шести годин, а ще годину “дрімати” протягом дня.

Домашнє прибирання
У всіх, хто надмірно трудиться по господарству, вчені спостерігали підвищений кров'яний тиск, а ті, хто використовував багато побутової хімії, були в групі ризику захворювань астмою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Партнерські пологи: мама, подруга чи чоловік

Глибоке дихання
Часто під глибоким диханням мають на увазі верхнє грудне дихання. Це неправильне дихання – нижні ділянки легенів недоотримують кисень, а нервова система – перенапружується. Правильне глибоке дихання – це дихання животом.

Відпочинок після їжі
Не слід пасивно відпочивати після ситної трапези. В цьому випадку тіло не спалюватиме одержані калорії, а стане відкладати їх про запас у вигляді підшкірного жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Люди у всьому світі кидають палити – звіт ВООЗ

Шкідливі звички | 00:15, 26.01.2024

За оцінкою ВООЗ, у всьому світі палять 1,25 мільярда дорослих. Утім, споживання тютюну поступово скорочується, навіть попри спроби тютюнової промисловості завадити цьому прогресу. Зокрема, Бразилія та Нідерланди досягли успіху після того, як запровад

Як батькам відмовитися від тютюну

Шкідливі звички | 17:15, 24.01.2024

Не секрет, що це дуже шкодить дитині.

Вторинне паління. Яким чином воно шкодить дітям

Дитина | 20:00, 19.01.2024

Батьки просто мусять знати цю інформацію.

Чому батькам треба відмовитися від паління

Шкідливі звички | 20:00, 31.12.2023

Це може суттєво шкодити не лише батькам, але й дітям в якості пасивних курців.

Чи є загроза для плоду і вагітної, яка курить?

Я вагітна | 06:20, 03.12.2023

За статистичними даними, все більше жінок сьогодні палить постійно і пристрасть до тютюну з’являється у зовсім юних дівчаток – нині цигарками бавляться у віці 11 років. Палити чи ні – вибір кожного, але з настанням вагітності жінка несе відповідальні

Вчені з'ясували важливу деталь про алкогольну залежність у жінок

Шкідливі звички | 22:15, 23.09.2023

Група дослідників на чолі з доктором Лі Волкер виявила специфічну роботу нейропептиду CART у мозку жінок. Він позитивно реагує на підсолоджений алкоголь, змушуючи пити більше.

Звички, які руйнують здоров'я мами і тата

Шкідливі звички | 10:00, 09.09.2023

Кожен день у нас насичений та завантажений якимись справами. Є періоди часу, коли ми почуваємося добре і зовсім не відчуваємо втоми, хоча було вкрай багато роботи. А деколи валимося з ніг навіть після тривалого відпочинку. Якщо ви відчуваєте втому, в

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: