З чого починати ранок перед школою?

Не дарма кажуть, що як день почнеш – так його і проведеш. У період навчання ранок є чи не найважливішим часом доби. Адже саме вранці необхідно отримати заряд бадьорості та енергії і позитивно налаштуватись на продуктивний день.

Згадайте про зарядку
Заведіть собі за правило, що першою справою після прокидання та банних процедур буде легка фізкультура. Достатньо приділити вправам буквально 15-20 хвилин вранці – і Ваш організм та організм дитини отримає необхідну порцію енергії на весь день.

Повноцінний сніданок
Якщо малюк не любить снідати, спробуйте зробити сніданок ритуалом. Почніть з йогурту та бутерброду, за декілька днів запропонуйте дитині тарілку поживних вівсяних пластівців, і десь через 2 тижні переходьте на комплексний сніданок: омлет, каша, чай.

Привчайте дитину виконувати всі важливі справи у першій половині дня
Нагадайте школяру, що декілька годин до обіду – це період вирішення справ, а не час для ігор. Тому, відкладіть розваги до вечора, а на ранок складіть список питань, які необхідно негайно вирішити. Заплануйте прибирання у дитячій кімнаті, дістаньте з поличок цікаві книжки, можливо, спробуйте трохи почитати або пописати. З кожним днем давайте дитині більш складні та тривалі завдання, і вимагайте того, щоб вони були виконані у першій половині дня. Таким чином школяр швидко звикне до ранкової зайнятості, і уроки в школі не будуть для нього тягарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли занадто: Чому гігієна має бути в міру?

Здоров'я | 08:30, 10.11.2025

Ми вчимо дітей правильній гігієні буквально з народження. Мити руки після прогулянки та перед їжею, щоденно купатись, слідкувати за охайністю власного одягу – все це прості правила, з якими живуть більшість людей. Але зустрічаються й такі матусі, для

Що робити батькам з закоханим підлітком?

Сімейні справи | 06:30, 10.11.2025

Деяким дорослим з висоти прожитих років перше кохання видається чимось несерйозним і тимчасовим. Імовірно, воно закінчиться так само раптово, як і почалося. Але це не дає права батькам висміювати почуття власної дитини або зовсім не зважати на цей фа

Як налагодити стосунки дитини з вітчимом?

Дитина | 00:30, 10.11.2025

Коли дитинка ще зовсім маленька і нічого не розуміє, у жінки, що будує нові відносини, може утворитись цілком логічне питання: чи варто розповідати малюку про те, що тато не рідний. Звичайно, набагато легше у такій ситуації залишити усе як є, і нехай

Плюси і мінуси продовженого дня у школі

Навчання | 07:30, 09.11.2025

Групи продовженого дня — це справжня допомога батькам. Адже поки вони працюють, за їхньою дитиною наглядають, з нею роблять уроки, її годують і розважають. Проте не всі погоджуються, що «продльонка» — найкращий варіант. Тож що вибрати: дозволити дити

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

Дитина | 20:50, 08.11.2025

Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир

Як подорожувати з дитиною, яку нудить у транспорті?

Дитина | 20:20, 08.11.2025

Подорожі з дитиною в машині часто перетворюються на справжній кошмар для батьків, оскільки не всі діти спокійно переносять тривалі поїздки. Кожна друга дитина у віці від 2 до 12 років страждає на хворобу руху, яка в медицині називається кинетоз.