Як залишатися на зв'язку з партнером, якщо у вас є діти: лайфхаки для молодих батьків

Тема якісного проведення часу в подружжі турбує не тільки тих, хто тільки-но почав освоюватися у світі батьківства, а й набагато досвідченіших матерів і татусів.

Як же проводити час з партнером, якщо у вас є діти?

1.Продовжуйте влаштовувати побачення

Побачення – це необов'язково вихід у дорогий ресторан чи театр у центрі міста. Звичайно, це чудово, але давайте подивимося правді у вічі: дуже невелика кількість батьків, особливо серед тих, хто виховує дітей без допомоги родичів, можуть собі це дозволити. Але вони можуть дозволити собі не забивати на власні бажання!

Складіть графік побачень та виділіть на романтичне спілкування хоча б один день на місяць. Покладіть дитину спати, замовте піцу, випийте вина та зіграйте у карти. Якщо у вас тоддлер, дайте йому можливість провести час весело: посадіть його за мультики, влаштуйте йому пікнік на підлозі, подаруйте йому новий пазл. Нехай це займе його хоча б на 40 хвилин, але ви знатимете, що ці 40 хвилин ваш час. Так, це далеко від ідеального побачення, але все-таки це краще ніж нічого.

2.Придумайте, куди можна подіти дітей

Це питання стоїть особливо гостро перед батьками, які живуть далеко від родичів, які готові надавати посильну допомогу з нагляду за дітьми. Звичайно, для мешканців великих міст є кілька варіантів — служби бебіситтінгу, няньки на годину, ігрові дитячі клуби. Але ці опції не завжди доступні для молодих батьків.

Можна залишали дітей в ігрових кімнатах при великих супермаркетах: і діти під наглядом, і час один для одного вивільнився.

А ще батьківство — це час обзавестися новими знайомствами або налагодити стосунки зі старими друзями з дітьми і приходити один одному на допомогу в дні, коли дітей хочеться кудись діти і нарешті побути вдвох.

3.Гуляйте

Радимо йти на вечірні прогулянки (особливо якщо у вас є вихованець, що їх потребує) удвох, залишаючи дітей прибирати зі столу після вечері.

4.Використовуйте час денного сну

Якби молодим батькам давали десять карбованців щоразу, коли вони чують сакраментальне «спи, поки дитина спить», ніхто з них не потребував декретних виплат. Але реальність така, що тихий час батьки (особливо, звичайно, матері) витрачають на що завгодно, крім сну. Що ж, якщо ви не спите, а тиха година сталася у вихідний день, коли ви обидва вдома, скористайтеся моментом і приділіть один одному час. Хоча б просто поцілуйтеся, а потім попийте чаю з варенням.

Необов'язково займатися сексом, якщо цього немає сил. Але можна поговорити, обговорити останні новини, плакати. І так, якщо вам не хочеться, щоб вас чіпали, то обов'язково скажіть про це — феномен тактильної втоми ніхто не скасовував. А ось можливість вимовлятися має бути у кожного в сім'ї!

5.Частуйте один одного

Ідете додому з роботи — купіть фрукти, вино, ікру, що ще ви любите і на що поки що не претендує ваша дитина? Маленькі гастрономічні радощі - це один із способів подбати один про одного і заявити про свої почуття. Це нескладно і не потребує особливих витрат, особливо якщо це робити не кожен день. Але частування завжди дієвий спосіб підвищити один одному настрій.

6.Пишіть один одному

Обмінюйтеся повідомленнями протягом дня, поки ви знаходитесь нарізно. І так, шановні молоді батьки, не відповідайте нічого на кшталт «я зайнятий», якщо насправді це не так. Ви зайняті лише у тому випадку, якщо рятуєте світ. Тоді так і пишіть: "Кохана/коханий, я рятую світ". В інших випадках відповідайте по суті і з любов'ю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не варто не зберігати шлюб заради дітей

Сімейні справи | 19:30, 28.10.2025

Як часто можна почути від подружжя “Ми живемо разом тільки заради дітей”, розуміючи під цим, що, залишаючись разом у нелюбові, вони, проте, виховують дітей у повноцінній сім’ї. І в самому формулюванні, і в меті такого співіснування все прекрасно, пра

Чи шкодить Інтернет 5G здоров'ю?

Здоров'я | 20:30, 27.10.2025

Впровадження більш просунутої мережі стільникового зв’язку 5G зробило її основою багатьох теорій змов і міфі про нібито шкоду для здоров’я людей. Раніше науковці неодноразово спростовували ці твердження. Однак тепер вирішили надати більше доказів тог

Батьки, які постійно сидять в телефонах, негативно впливають на здоров'я своїх дітей

Сімейні справи | 07:30, 24.10.2025

Канадські дослідники встановили, що діти, батьки яких витрачають багато часу на використання смартфонів, мають більшу схильність до тривожності, труднощів з концентрацією уваги та гіперактивності. Це показало дослідження, у ході якого опитали понад т

Чи дійсно батьки люблять молодших дітей більше, ніж старших?

Сімейні справи | 01:20, 24.10.2025

Зазвичай між братами та сестрами виникають суперечки, зокрема про те, кого з них батьки люблять більше. Тепер дослідження Школи сімейного життя (США), яке проводили під керівництвом професора Алекса Дженсена, виявило, що батьківський фаворитизм може

Сурогатні матері мають на 40% більший ризик розвитку психічних захворювань

Плануємо дитину | 19:40, 23.10.2025

Сурогатні матері мають більший ризик виникнення психічних захворювань під час та після вагітності, ніж жінки, які виношують власних дітей. Таких висновків дійшли канадські вчені у дослідженні, опублікованому в науковому журналі Jama Network Open.

Чому сімейні пари часто мають однакові психічні діагнози?

Сімейні справи | 18:30, 23.10.2025

Люди із психічними розладами частіше одружуються та створюють сім’ї з партнерами, які мають такий самий діагноз або схожі проблеми зі здоров’ям. І ця закономірність спостерігається в різних культурах та поколіннях.

Як нерівність у суспільстві впливає на мозок і психіку дітей?

Дитина | 22:30, 21.10.2025

Високий рівень соціальної нерівності в суспільстві може впливати структуру мозку в дітей і призвести до погіршення психічного здоров’я. Водночас ці зміни не залежать від добробуту їхніх власних сімей. Про це йдеться у новому дослідженні вчених з Вели