Що потрібно зробити після розлучення?

Розлучення - це боляче. Навіть якщо ви були його ініціатором. Багато тих, хто пережив цей складний процес і досі любив свого партнера, стверджували, що розлучення по відчуттях таке ж, як смерть коханої людини. Тож, переживши усе це, важливо відновитися, щоб мати сили рухатися далі.

Ось що потрібно робити після розлучення з партнером:

Зустрітися з близькими людьми

Зв'яжіться з друзями та родичами, які переживають за вас. Їхня підтримка допоможе вам не почуватися самотнім у цей непростий час. Розкажіть про свої почуття і дозвольте їм втішити вас — ви не повинні проходити через це самотужки.

Виїхати кудись подалі

Поміркуйте про те, щоб вирушити в невелику подорож до нового або навіть знайомого місця. Зміна ситуації допоможе вам відволіктися і поглянути на ситуацію по-новому. Знайомство з новим оточенням може стати позитивним кроком уперед.

Поговоріть з фахівцем

Звернення за допомогою до психолога чи психотерапевта дасть вам відчуття безпечного місця, де ви зможете висловити свої емоції та отримати цінні знання. Вони можуть дати вам пораду, як впоратися із ситуацією та відчути себе краще, і направити вас до лікування ваших емоцій.

Дистанціюйтеся від стосунків

Відокремте себе від колишнього партнера. Видаліть його із соціальних мереж і деякий час не контактуйте з ним. Подібне розлучення допоможе вам обом відновитися і адаптуватися до нового розділу вашого життя.

Позбудьтеся всіх нагадувань

Викиньте або позбавтеся речей, які нагадують вам про стосунки. Це допоможе знизити розпал почуттів і дозволить вам поступово відсторонитися від минулого. Ви ніби наводите лад у своєму серці, щоб почуватися краще і з нетерпінням чекати нових подій.

Відпочиньте від побачень

Не варто відразу ж кидатися у нові стосунки. Знайдіть час, щоб зосередитися на собі, вилікуватися та заново відкрити свої інтереси та захоплення.

Займіться собою

Віддайте перевагу турботі про себе — правильно харчуйтеся, займайтеся спортом і відпочивайте. Робіть те, що приносить вам радість та розслаблює. Турбота про своє тіло і розум дуже важлива для одужання.

Розмірковуйте про стосунки

Приділіть час роздумам у тому, які уроки ви зробили з цих відносин. Подумайте про позитивні та негативні моменти. Такий самоаналіз допоможе вам стати краще і зробити більш розумний вибір у майбутньому.

Поставте нові цілі

Направте свою енергію на те, щоб поставити собі нові цілі. Хай то особистісне зростання, кар'єрні устремління чи нові хобі — наявність того, над чим варто працювати, може дати вам відчуття мети та наснаги.

Оточіть себе позитивом

Оточіть себе позитивом, будь то книги, які піднімають настрій, надихаючі подкасти або мотивуючі друзі. Створення позитивного стану допоможе вам змістити фокус уваги у бік світлих днів.

Практикуйте подяку

Щодня приділяйте час роздумам про те, за що ви вдячні. Виховання подяки може змінити вашу перспективу і допомогти вам знаходити радість навіть у важкі часи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  
• Сирно-морквяна запіканка без цукру
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 речей, які не можна робити на очах у своїх дітей

Сімейні справи | 11:20, 19.11.2024

Обов’язки батьків – це найскладніші і найвідповідальніші обов’язки у житті. Вони полягають в тому, щоб виховати в дитині якнайбільше позитивних якостей. І всі вони прищеплюються з дитинства і на власному прикладі. Якщо ви хочете, щоб вони любили прог

Дитячий масажист назвав 5 помилок, які роблять більшість батьків

Сімейні справи | 09:30, 19.11.2024

Дитячі масажисти – фахівці в питаннях фізичного розвитку, тому ми вирішили звернутися за рекомендаціями до одного з них. До вашої уваги цікаві, влучні та корисні зауваження дитячого масажиста щодо плюсів та мінусів батьківського виховання.

5 ароматів для затишку в вдомі

Сімейні справи | 01:20, 19.11.2024

Восени, коли за вікнами сіро і холодно, особливо хочеться влаштувати вдома затишну атмосферу. У цьому допоможуть правильно вибрані аромати.

Фізичне насильство в сім'ї: що робити, якщо небезпеку становить близька людина?

Сімейні справи | 14:50, 18.11.2024

Рукоприкладство – це форма контролю: жахлива та неприпустима. Воно може виявлятися в «одноразовому» ляпасі під час сварки, а може відбуватися на постійній основі, коли за будь-яку необережну фразу член сім'ї піддається побиттям. Фізичне насильство не

Інтернет-магазин домашнього текстилю: комфорт і затишок у кожному домі

Сімейні справи | 12:35, 18.11.2024

Домашній текстиль є важливою складовою затишку і комфорту в будь-якому домі. Це не лише декор, а й практичні речі, що роблять наше життя більш приємним і комфортним. У кожній кімнаті — від спальні до кухні — текстиль створює теплу атмосферу, додає ко

Найнебезпечніші породи собак для сімей з дітьми

Сімейні справи | 12:10, 18.11.2024

До списку потрапили три породи.

Чому потрібно хвалити дитину: думка психолога

Сімейні справи | 10:30, 18.11.2024

Одна з головних претензій, яку дорослі діти висувають своїм батькам, — їх не хвалили в дитинстві, применшували їхні заслуги, ігнорували успіхи в навчанні чи спорті, вимагали високих показників та карали за промахи. Чому схвалення в дитинстві особливо

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: