Вчені встановили, що важкі ковдри можуть покращити сон у дорослих

Дослідники вивчили 18 робіт, у яких розглядався вплив ковдри на сон.

Важкі ковдри можуть сприяти поліпшенню сну у дорослих, які страждають на безсоння та інші психічні розлади, такі як тривога і депресія, встановили вчені з Університету Фліндерса.

Дослідники вивчили 18 робіт, у яких розглядався вплив таких ковдр на сон у дорослих з депресією та дітей із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності.

Учасники, які використовували важкі ковдри, зазначали, що їхній сон став якіснішим. Також спостерігалося зниження потреби у снодійних препаратах, покращення настрою та зменшення больових відчуттів.

Незважаючи на переконливі результати експериментів для дорослих, дані про вплив важких ковдр на сон дітей виявилися менш однозначними. Деякі батьки повідомили про позитивні зміни у поведінці своїх дітей, включаючи велику розслабленість та зосередженість під час повсякденних занять.

Вчені підкреслюють, що для дітей та дорослих із проблемами психічного та нервового розвитку важливо, щоб такі ковдри можна було легко знімати. Такий спосіб регулювання емоційного стану може стати ефективним доповненням до традиційних методів лікування, проте для розробки чітких клінічних рекомендацій необхідні додаткові дослідження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 фактів про п'ятирічок: вчимося краще розуміти свого малюка
  
• 7 речей, на які дитина має право з народження
  
• Кукурудзяні мафіни
  
• Шарлотка з хрусткою скоринкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

6 «смертних гріхів» інших мам

Мама | 11:20, 24.10.2024

До вашої уваги помилки, які здавались смертним гріхом, поки ми самі не стали батьками.

Тест для батьків: де мама дитини?

Сімейні справи | 10:30, 24.10.2024

Уважно розглянь картинку. І дай собі відповідь, чия дитина грає на підлозі кімнати: жінки ліворуч чи жінки праворуч. Варіантів лише два, один правильний, другий ні.

Лікарі за те, щоб діти росли з бабусями

Сімейні справи | 08:30, 24.10.2024

Усі діти люблять відвідувати своїх бабусь. Адже не дарма кажуть, що немає нікого дорожчого за онуків у житті бабусі. І цьому є наукове пояснення. У 1960-х роках дослідники висунули «гіпотезу бабусі». Її суть у тому, що допомога бабусь дозволяє мамам

Вчені розвінчали 4 міфи на тему батьківства

Сімейні справи | 09:30, 23.10.2024

1. Діти стають гіперактивними через цукорЯкщо більшість батьків може заприсягнутися, що їх дітки після цукерки чи шоколадного батончика стають активнішими, насправді це не зовсім так. Таке хибне уявлення походить з того факту, що збільшення цукру в к

Чи потрібно батькам втручатися у дитячі сварки?

Сімейні справи | 07:40, 23.10.2024

Малюки можуть вже через п’ять хвилин після бійки весело гратися разом, а от їхні батьки сприймають кожен конфлікт близько до серця. Як правильно вести себе в цих ситуаціях, чи варто втручатися в спілкування дітей або з’ясовувати стосунки з їхніми бат

Як на здоров'ї онуків відображаються шкідливі звички бабусь

Здоров'я | 06:20, 23.10.2024

Вчені з Лос-Анджелеса виявили – шкідливі звички бабусь впливають на розвиток астматичних захворювань у їхніх онуків. Дослідники зрозуміли, як хімічні речовини разом із зовнішніми факторами, які впливають на організм, позначаються безпосередньо на ста

Фахівці розкрили 5 секретів балансу між роботою і особистим життям

Сімейні справи | 14:50, 22.10.2024

Гонитва за цим балансом у житті призводить до тривоги та стресу, але є дієві кроки, які допоможуть віднайти гармонію. Про це написав канадський біомедичний інженер, професор медицини у Гарвардській медичній школі Джефф Карп в своїй книзі LIT.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: