Що вживати чоловікам для поліпшення рухливості сперматозоїдів

Приблизно в 50 відсотках випадків безпліддя подружжя пов’язане з якістю сперми, включаючи низьку кількість сперматозоїдів, деформовану сперму та знижену рухливість сперми. Проте можна покращити рухливість сперматозоїдів і покращити фертильність.

Вітамін С

Вітамін С - це водорозчинний вітамін, необхідний для вироблення колагену, підвищення імунної системи та захисту клітин від окислення. Вітамін С також може допомогти покращити рухливість сперматозоїдів у безплідних чоловіків. У дослідженні 2006 року, проведеному М. Акмалом та його колегами з Дубайського спеціалізованого медичного центру та дослідницьких лабораторій, вивчався вплив добавок вітаміну С на різні параметри сперми в групі з 13 безплідних, але в іншому здорових чоловіків віком від 25 до 35 років. У дослідженні кожен учасник отримував 1000 мг вітаміну С двічі на день протягом двох місяців. Наприкінці дослідження дослідники відзначили значне збільшення рухливості сперматозоїдів після прийому добавок вітаміну С і таким чином дійшли висновку, що вітамін С може допомогти покращити фертильність у чоловіків і шанси на зачаття.

Цинк

Цинк - це мінерал, який відіграє важливу роль в активації ферментативних реакцій, загоєнні ран і нормальній імунній функції. У чоловіків недостатній рівень цинку в спермі знижує рухливість сперматозоїдів, згідно з дослідженням 1999 року, яке перевіряло якість сперми у 90 чоловіків, проведене вченими з Центру дерматології та андрології Університету Юстуса Лібіха в Німеччині. Згідно з дослідженням 2008 року, опублікованим у журналі «Medical Principals and Practice: International Journal of Kuwait University», споживання цинку покращує рухливість сперматозоїдів, проведене дослідниками з відділу акушерства та гінекології Центру наук про здоров’я Кувейтського університету. Сорок п'ять чоловіків з нерухомим сперматозоїдом були випадковим чином розподілені в одну з чотирьох груп, включаючи групу, яка отримувала лише цинк, групу цинку з вітаміном Е, групу цинку з вітамінами С і Е, або контрольну групу. Дослідження показало, що терапія цинком з додатковими добавками або без них покращує рухливість сперматозоїдів у чоловіків.

Селен

Селен є важливим антиоксидантом, який також покращує рухливість сперматозоїдів. Подвійне сліпе клінічне контрольоване дослідження 1998 року, опубліковане в «Британському журналі урології» і проведене Р. Скоттом та його колегами з відділу урології Королівської лікарні Глазго, досліджувало вплив добавок селену на групу чоловіків із зниженою фертильністю. Шістдесят дев'ять чоловіків були випадковим чином розподілені на прийом плацебо, добавки селену або добавки селену з вітамінами A, C і E протягом трьох місяців. Дослідження показало підвищену рухливість сперматозоїдів в обох групах, які містять селен, і результати, таким чином, свідчать про те, що добавки селену можуть покращити фертильність у чоловіків і можуть підвищити шанси на зачаття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 звичок, які посилюють хронічну втому

Здоров'я | 08:30, 10.03.2026

Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її позбутися або бодай зменшити її вплив?

7 типів обіймів і що вони означають?

Психологія | 07:30, 10.03.2026

Обійми – це форма фізичної прихильності, яку ми даруємо, щоб передати різні емоції з різними значеннями. І вони, ясна річ, бувають різними.

Як відновити стосунки після сварки?

Сімейні справи | 19:30, 09.03.2026

Сварки та розбіжності притаманні будь-яким відносинам. Набагато важливіше те, як ви та ваш партнер знаходите способи помиритися після сварки. Якщо ви дозволите образі і гніву закипати всередині занадто довго, це може завдати непоправної шкоди вашим в

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Чому кішка вибирає спати на ваших колінах?

Здоров'я | 08:30, 07.03.2026

У багатьох будинках, де є кішки, існує емпіричне правило: якщо вона спить на вас, ви не можете рухатися. Цей чудовий, але затягуючий досвід стає причиною безлічі виправдань відмовитися від усього, починаючи від соціальних планів і закінчуючи роботою.

Як зробити розрив шлюбу менш болісним для дитини?

Дитина | 06:30, 07.03.2026

Легких розлучень не буває, але розрив шлюбу з дітьми може бути особливо важким і болючим. Батьки створюють фундамент для своїх дітей, а розлучення часто вириває його з-під ніг. Дитина може почуватися позбавленою коріння і наляканою.