Чоловікам шкідливо дивитися допізна футбол - дослідження

Медики застерігають, що пізній перегляд футбольних матчів може негативно вплинути на здоров’я. Це пов’язано з тим, що відкладання сну спричиняє гормональні збої, що може призвести до безпліддя у чоловіків. Крім того, постійне пізнє засинання збільшує ризик розвитку раку через надмірне фізичне виснаження та навантаження на внутрішні органи, зокрема печінку і нирки.

Щоб уникнути цих проблем, експерти радять зосередитися на трьох важливих аспектах:

- Раціон: Недостатній сон впливає на травлення, що може призвести до дефіциту білка і вітамінів. Тому варто приділяти увагу харчуванню — вживати більше вітамінів і білка та уникати гострої і жирної їжі.
- Фізична активність: Регулярні тренування допоможуть організму позбавлятися токсинів і зменшать навантаження на печінку. Також вони покращать самопочуття і допоможуть легше переносити пізні засинання.
- Здоровий сон: Найкращим рішенням є відмова від звички лягати спати пізно, адже це допоможе уникнути багатьох проблем зі здоров’ям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому важливо дозволяти дитині бути самостійною?

Дитина | 14:50, 19.09.2025

Батьки прагнуть допомагати своїм дітям у всьому, але іноді надмірна турбота може лише зашкодити. Надмірний контроль і виконання за дитину її обов’язків можуть уповільнити розвиток самостійності та відповідальності.

Що насправді приховують конфлікти між бабусями і батьками?

Сімейні справи | 12:10, 19.09.2025

У багатьох родинах бабусі відіграють важливу роль у вихованні онуків. Вони допомагають, діляться досвідом і підтримують батьків. Але інколи їхнє втручання може спричиняти конфлікти. Чому це відбувається і як знайти баланс?

Найгірші помилки, яких допускаються батьки у вихованні дочок

Сімейні справи | 11:20, 19.09.2025

Виховання доньки – відповідальне завдання, яке вимагає розуміння, терпіння та постійної роботи над собою. Проте навіть найкращі наміри можуть призвести до помилок, які впливають на її самооцінку, світогляд і майбутні відносини.

Навіщо говорити з дитиною про проблеми в сім'ї?

Сімейні справи | 10:30, 19.09.2025

У житті кожної сім'ї бувають моменти, коли щось іде не за планом: фінансові труднощі, конфлікти між батьками, проблеми зі здоров’ям когось із рідних. У такі періоди батьки часто опиняються перед складним запитанням: чи варто ділитися з дитиною тим, щ

Чи обов'язково змінювати по батькові дитини, коли змінюється ім'я батька?

Дитина | 08:30, 19.09.2025

У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особистих чи релігійних міркувань, або після набуття іншого громадянства. Відразу постає юридичне й побу

Як сказати дитині про розлучення батьків?

Сімейні справи | 07:40, 19.09.2025

Розлучення – це завжди випробування, особливо коли в сім’ї є дитина. Дорослі проходять свій шлях болю і рішень, але для дитини це може стати потрясінням, яке змінює її уявлення про стабільність, безпеку й любов. Як же розповісти про це, не зранивши б

Що видає батьків, які не навмисно шкодять дитині?

Сімейні справи | 01:20, 19.09.2025

Інколи ті, хто мав би бути головною опорою, стають джерелом постійного тиску. І найстрашніше — не завжди це помітно одразу. Багато форм токсичної поведінки схожі на турботу, але замість любові несуть біль і плутанину.