Чи є загрози для вагітності і пологів влітку

Ні для кого не є секретом факт, що вагітність триває 9 місяців і не дивно, якщо якийсь триместр "припаде" саме на літо. Як же вести себе, що їсти і що пити, як правильно одягатись і де відпочивати майбутній мамі, - про все це ми поговоримо далі.

Майбутнім мамам потрібно максимально скоротити час, проведений під палючим сонцем, з наступних причин:
- під впливом спеки зменшується згортання крові і підвищується ризик кровотеч;
- активізується робота гіпофіза, в якому виробляється окситоцин, який скорочує матку;
- прогресує варикоз;
- посилюється пігментація.
- повітряні ванни приймати влітку дуже корисно. Але вибирати для цього потрібно ранковий або вечірній час, а також користуватися сонцезахисним кремом, навіть якщо ви будете перебувати в рекомендованій вагітним тіні. Не забудьте про пляшечку з водою – вона завжди повинна бути у вашій сумці.

Алергія
Вагітність загострює наявні захворювання. Оскільки саме влітку цвітуть багато трав і рослин, то ваша алергія може загостритися, і навіть виникнути вперше, якщо раніше її не було. Дуже добре, якщо перед поїздкою на дачу або на море ви уточните у вашого лікаря, який антигістамінний засіб ви можете приймати при симптомах алергії і при укусах комах. Приходячи з прогулянки в пору цвітіння рослин, переодягайтеся в домашній одяг і приймайте душ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Крем від розтяжок для вагітних

Подорожі
Вагітність – не привід сидіти в квартирі, виходячи з неї тільки для візиту до лікаря. Тим більше, із немовлям ви навряд чи зможете вибратися до моря в наступному році. Тому ви можете включити поїздку в свій літній розклад, дотримуючись кількох рекомендацій:

- візьміть благословення лікаря на поїздку.
- складіть аптечку, яку ви візьмете з собою.
- у поїздці потрібно контролювати свій артеріальний тиск – не забудьте тонометр.
- куди б ви не їхали, навіть якщо це в 100 км від дому, майте при собі паспорт, обмінну карту або виписку з амбулаторної, страховий поліс. При поїздці за кордон обов’язково оформлення медичної страховки.
- подорожуючи, уникайте тривалого перебування в одному положенні. Якщо це автомобіль – частіше робіть зупинки, в поїзді не лежіть весь час на полиці, пройдіться по вагону.
- після 7 місяців вагітності бажано уникати перельотів літаками.

Харчування
Рекомендації з харчування такі ж, як і в інші пори року – все найкорисніше, свіже, по мінімуму гострого, солоного і смаженого. Влітку потрібно особливо уважно вибирати м’ясо і молочні продукти. Якщо на літо припав третій триместр вашої вагітності і ви схильні до набряків, то трохи обмежуйте споживання рідини і стежте за діурезом. Враховуйте також воду, яка знаходиться в фруктах і овочах – кавунах, динях, огірках і ін. До речі, про кавуни – як би не хотілося, не купуйте найперші кавуни, вони часто напхані “хімією”, потерпіть до розпалу сезону. Споживання солі зменшите до 5 г на день. У ягідний сезон насолоджуйтеся малиною, полуницею, шовковицею, чорницею – вони лідери за змістом амінокислот. Можете робити десерти з ягід і йогурту або кефіру – смачно, корисно і низкокалорійно. Холодні супи – окрошки, борщ – відмінно насичують і освіжають.

Режим дня
Літню спеку і невагітним заподіює масу занепокоєнь, а майбутній мамі в кілька разів гірше: токсикоз, набряки, запаморочення, задишка та інші симптоми. Щоб полегшити собі життя, виробіть корисну звичку – післяобідній сон. Якраз в самий жаркий час ви будете затишно відпочивати в будинку під кондиціонером. Якщо ж ви повинні йти чи їхати кудись, то намагайтеся ходити через тінисті парки, купіть головний убір. Обов’язково беріть з собою пляшку з водою, а краще – якщо вас будуть супроводжувати родичі.

Пітливість
Влітку потіють всі, а от при вагітності піт виділяється інтенсивніше. Частіше приймайте душ і повітряні ванни, обтираючи тіло мокрим рушником, а обличчя обприскуйте термальною водою. Також можна обприскуватися настоєм м’яти з пульверизатора або водою з додаванням кількох крапель м’ятного або лимонного масла. При появі попрілостей і пітниці під грудьми, на внутрішній стороні стегон скористайтеся мазями на основі окису цинку або дитячою присипкою. І купіть віяло – старовинний аксесуар додасть комфорту вашим жарким дням.

Одяг
Зробіть вибір на користь одягу з натуральних тканин, просторою і дихаючої. Синтетичний і обтягуючий одяг влітку носити не потрібно. Віддавайте перевагу світлим тонам, так як темні “притягують світло”. Обов’язково придбайте головний убір – витончений солом’яний капелюшок з бантом, косинку-бандану, бешкетну кепку з козирком або панаму. Вам все буде до лиця.

Пологи влітку
Влітку пологові будинки можуть закриватися на дезінфекцію, тому дізнайтеся графік закриття пологових будинків і домовтеся про всяк випадок з лікарем з іншої лікарні – раптом малюк попроситься на світ раніше призначеного часу.

Пологи влітку нічим не відрізняються від пологів взимку, хіба що машина швидкої допомоги (якщо в пологовий будинок ви поїдете на ній) буде без кондиціонера. Зате вам і малюкові потрібен буде мінімум одягу, і народжувати ви поїдете без нічого. А ось в пологовому залі вам буде спекотно, навіть якщо там буде хороша система кондиціонування – адже народити нову людину – значить прикласти деякі зусилля. Довіртеся лікарям – вони знають, як приймати пологи в будь-який час року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не настає довгоочікувана вагітність?

Плануємо дитину | 07:30, 21.05.2026

Не настає довгоочікувана вагітність? Причиною може бути непрохідність маткових труб, адже саме вони переносять запліднену яйцеклітину в матку, де вона буде рости та розвиватися.

УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

Чоловіче безпліддя: що це таке і як його лікувати?

Безпліддя | 07:30, 15.05.2026

Однією з причин зниження народжуваності стала загострилася проблема безпліддя – не можуть мати дітей близько 15% сімейних пар. У тому числі і через чоловіче безпліддя, про яке говорять набагато рідше, ніж про жіноче. Представники сильної половини люд

Лікарі назвали найкращий місяць для зачаття

Плануємо дитину | 19:30, 14.05.2026

Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь, коли ж найкраще задумуватися над зачаттям дитини?

Батьківський інстинкт: коли він є, а коли його немає?

Тато | 06:30, 05.05.2026

Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що формується поступово. Батьківський інстинкт проявляється як бажання захистити та навчити дитину, при

Онуки завжди ближчі до маминої мами — і це не випадковість

Сімейні справи | 01:20, 02.05.2026

За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.