Чому вагітним просто необхідно їсти рибу?

Adoption
Date
  • 1999 Переглядів
Сьогодні ми розповімо, чому так важливо включати у свій раціон якомога більше рибних страв!

345345t4543tergerget.jpg (252.89 Kb)

Причини, за якими лікарі рекомендують вагітним регулярно їсти рибу, можна сформулювати дуже коротко: в ній містяться жирні кислоти омега-3. Вони надзвичайно необхідні як для майбутньої мами, так і для дитини. Омега-3 не синтезуються в організмі, тому єдине джерело їх отримання - це харчування. Значення омега-3 складно переоцінити: вони покращують стан мозку, зору, центральної нервової та імунної систем.

Чому вони особливо важливі для вагітних? Омега-3 допомагають підтримувати нормальне виробництво простагландинів. Функції цього гормону - контроль над згортанням крові, регуляція кров'яного тиску, алергічних і запальних реакцій, а також передачі нервових імпульсів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП 8 продуктів, які можна їсти після 18:00
 
Таким чином, споживаючи регулярно рибу, ви підтримуєте нормальний рівень виробництва простагландину. Помічено: жінки, в раціон яких постійно входить риба, як правило, народжують дітей без проблем з серцево-судинною системою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, вагітність, риба, харчування, харчування для вагітних


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Шлях до бажаної вагітності може бути швидким та легким – для цього потрібно ретельно підготуватися: нормалізувати спосіб життя, подбати про загальний

    Як збільшити шанси на зачаття дитини?

    Зачаття | 01:20, 22.10.2025

    Шлях до бажаної вагітності може бути швидким та легким – для цього потрібно ретельно підготуватися: нормалізувати спосіб життя, подбати про загальний стан здоров’я та пройти важливі обстеження. Лише три кроки – та шанси завагітніти значно підвищуютьс

    Ведення вагітності акушером-гінекологом – це можливість отримувати спостереження, вчасно проходити обстеження та оформити відпустку у зв’язку з вагітн

    Як і коли ставати на облік під час вагітності?

    Я вагітна | 23:30, 21.10.2025

    Ведення вагітності акушером-гінекологом – це можливість отримувати спостереження, вчасно проходити обстеження та оформити відпустку у зв’язку з вагітністю і пологами. Де й коли стати на облік під час вагітності, чому це важливо для жінки й дитини, і

    Насправді крім деяких груп ризику, нема потреби порушувати раціон жінки у зв'язку з вагітністю. Епідеміологічні та фізіологічні дослідження демонструю

    Чи потрібна дієта під час вагітності?

    Дієта для вагітних | 07:40, 21.10.2025

    Насправді крім деяких груп ризику, нема потреби порушувати раціон жінки у зв'язку з вагітністю. Епідеміологічні та фізіологічні дослідження демонструють, наскільки розвинена здатність людського організму адаптуватися під час виношування дитини. Однак

    Формується стать дитини в момент запліднення, коли сперматозоїд, що несе X- або Y-хромосому, зливається з яйцеклітиною, яка завжди має X-хромосому. Як

    Народні методи для визначення статі майбутньої дитини

    Я вагітна | 00:30, 20.10.2025

    Формується стать дитини в момент запліднення, коли сперматозоїд, що несе X- або Y-хромосому, зливається з яйцеклітиною, яка завжди має X-хромосому. Якщо яйцеклітина (яка завжди містить Х-хромосому) запліднена сперматозоїдом з Х-хромосомою, народиться

    Парі варто запідозрити безпліддя і звернутися до лікаря, якщо вагітність не настає протягом одного року регулярного статевого життя без контрацепції.

    Коли парі варто запідозрити, що у них безпліддя?

    Безпліддя | 01:20, 19.10.2025

    Парі варто запідозрити безпліддя і звернутися до лікаря, якщо вагітність не настає протягом одного року регулярного статевого життя без контрацепції. Цей термін скорочується до шести місяців, якщо жінці 35 років і більше, або якщо в анамнезі пари є п

    Щоб правильно зробити тест на вагітність, зберіть ранкову сечу в чистий посуд, занурте тест-смужку згідно з інструкцією на потрібну глибину, а потім п

    Як правильно робити тест на вагітність?

    Вагітність та пологи | 00:30, 19.10.2025

    Щоб правильно зробити тест на вагітність, зберіть ранкову сечу в чистий посуд, занурте тест-смужку згідно з інструкцією на потрібну глибину, а потім покладіть його на суху поверхню та зачекайте 3-5 хвилин для оцінки результату. Для струменевих тестів

    Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенн

    Як доглядати за шкірою під час вагітності?

    Я вагітна | 06:20, 17.10.2025

    Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенні, інтенсивному зволоженні та захисті від сонця. Рекомендовано використовувати гіпоалергенну космети

    Коментарі до новини