1. Печія і токсикоз
Печія і токсикоз (у вигляді ранкової нудоти або навіть блювоти) - вельми поширені явища. Особливо на початку вагітності.
Що робити
Уникайте різких інтенсивних запахів. Пийте більше рідини і частіше гуляйте на свіжому повітрі. Перейдіть на дробове харчування, а також виключіть з меню гострі, жирні та смажені страви. Крім того, з подібними відчуттями допомагають впоратися сухофрукти, банани і зелені яблука.
2. Кровоточивість ясен і проблеми з зубами
Кровоточивість ясен і проблеми з зубами можуть виникнути у жінки в будь-якому триместрі вагітності. Провокує подібні порушення, насамперед, мінливий гормональний фон. Через це підвищується кислотність в ротовій порожнині, що є сприятливим середовищем для розмноження хвороботворних бактерій.
Що робити
Регулярно відвідуйте стоматолога. Ретельно чистьте зуби після кожного прийому їжі, користуйтеся зубною ниткою, щоб запобігти скупченню залишків їжі між зубами. Слідкуйте за харчуванням: ваш раціон повинен обов'язково містити достатню кількість кальцію, а також вітамінів A, E, В9 і С. На запалених ділянках ясен використовуйте лікарські засоби, безпечні для вас і майбутньої дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шість причин розривів під час пологів
3. Головні болі
Головні болі і болі в спині, як це не дивно, викликані дуже близькими по суті явищами. Справа в тому, що причиною хворобливих відчуттів в області попереку є перебудова організму, збільшення маси тіла, розтягнення зв'язок і зміщення центру ваги.
Що робити
Намагайтеся більше відпочивати, вибираючи для цього виключно зручні пози. Купіть собі спеціальну подушку для вагітних - вона допоможе влаштуватися з максимальним комфортом. Відмовтеся від взуття на високих підборах. Обов'язково займіться гімнастикою або аква-йогою для вагітних.
Джерело: www.2mm.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, проблеми, поради, я вагітна
Цікаво також:
Новини по темі
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Бажання мати дітей залежить від часу в інтернеті
Плануємо дитину | 14:50, 24.04.2024