5 вправ від болю у спині під час вагітності

Цей комплекс допоможе вам позбутись болю!Повідомляє сайт Наша мама.

Причин, за якими болить спина при вагітності, кілька: від носіння високих каблуків, до інфекційних захворювань і загрози викидня. Тому перш за все варто розповісти про біль свого лікаря.

Але найчастіше біль в спині під час вагітності не говорить про захворювання, а виникає з цілком фізіологічних причин:
переміщення центру ваги в зв'язку зі збільшенням ваги.
гормональна перебудова організму в організмі вагітної.
ослаблення зв'язкового апарату під час вагітності.
погана фізична підготовка, слабкі м'язи спини.
недолік кальцію в організмі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яка музика допомагає ембріону рости швидше

Зняти біль у спині і попереку можна без застосування знеболюючих препаратів. Кілька простих вправ з елементами розтяжки істотно полегшать вам життя. Ви впораєтеся з ними, навіть якщо у вас немає особливої ​​спортивної підготовки. Головне - не поспішайте, не перевантажуйтеся і виконуйте вправи дбайливо.На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Цікаво також:

Новини по темі

Планування вагітності: рекомендації для чоловіків

Плануємо дитину | 10:30, 27.02.2025

Чи знаєте ви, що до 50% випадків безпліддя пов’язані саме з чоловічим фактором? Ваша дієта, фізична активність, рівень стресу та навіть щоденні звички впливають на якість сперми та, як наслідок, на здоров’я майбутньої дитини. Підготовка до батьківств

Чи може бути затримка менструації більше 2 місяців без вагітності?

Мама | 06:20, 24.02.2025

Жіночий організм – цe складна система, в якій усі процеси взаємопов’язані. Тoму будь-які зміни, такi як коливання ваги, змiна гормонального фону, стрес, перевтома абo навіть зміна раціону харчування, можуть призвести дo порушення менструального циклу

Що потрібно, щоб стати сурогатною мамою?

Мама | 00:30, 24.02.2025

Кoли жінка нe можe виносити дитину самостійнo черeз стан здоров’я, іншa жінка – сурогатна мати – берe нa себe цю важливу місію. Процeс починається з екстракорпоральногo запліднення (ЕКЗ). Яйцеклітину біологічнoї матерi запліднюють сперматозоїдом її п

Поради для майбутніх батьків

Вагітність та пологи | 11:20, 17.02.2025

Бути бездоганними батьками неможливо. Але давайте подивимося, що можна зробити, щоб якомога рідше потрапляти в пастки.

Вагітність збільшує біологічний вік жінки

Я вагітна | 21:00, 15.02.2025

Американські та німецькі вчені провели дослідження, показавши, що біологічний вік жінки під час вагітності збільшується на 1,19-2,52 роки. Однак після трьох місяців після пологів жінки, навпаки, починають "молодіти".

пар знаків зодіаку, у яких народжуються обдаровані діти

Сімейні справи | 08:30, 15.02.2025

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

Що насправді відчуває дитина, коли вагітна плаче?

Я вагітна | 07:40, 13.02.2025

Дослідження психологів показало, що 6-місячний ембріон вже може відчувати емоції матері. І їх ефект не тимчасовий. Емоційне здоров’я вагітної починає формувати ставлення плоду до життя.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: