Як позбутись страхів перед пологами

Якщо і на вас нападає шалена паніка, ця стаття для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Коли проходить половина вагітності, Ви починаєте помічати, що більшу частину думок займають думки про майбутні пологи і материнство. І знову виникають страхи й тривоги, які стосуються вже не тільки дитини, але і себе, свого самопочуття, своїх взаємин.

Знову ж таки, це цілком природне явище, оскільки материнство змінює життя кожної жінки. Але чекаючи першу дитину, ми опиняємося в ситуації початківця мандрівника: знаю куди їду, але не знаю, що мене там чекає. На відміну від страхів першої половини вагітності, у другій половині зі страхами можна і ПОТРІБНО працювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітна Поліна Гагаріна "засипає" Instagram світлинами з відпочинку

Для початку я рекомендую Вам усвідомити власні страхи! Як то кажуть, щоб впоратися з ворогом - його потрібно знати в обличчя. Тому рекомендую вправу на опрацювання страхів майбутньої мами:

візьміть аркуш паперу, виділіть 20 хвилин часу і розділивши лист на три частини, Випишіть всі свої занепокоєння пов'язані:
 - З вагітністю,
 - З майбутніми пологами,
 - З післяпологовим періодом.

Ця вправа я проводжу на очних курсах з підготовки до пологів, але думаю, що і в віртуальному вигляді воно спрацює дуже потужно.

Джерело: uroki4mam.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
  
• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Які б'юті-процедури протипоказані вагітним?

Косметологія | 10:30, 27.11.2024

Деякі косметичні процедури під час очікування малюка фахівці категорично забороняють. Адже вони можуть завдати шкоди не тільки здоров’ю майбутньої мами, а й дитині.

Ось чому народити до 30 – це круто

Пологи | 09:30, 27.11.2024

Бути молодою мамою - прекрасно! Давайте дізнаємось 5 аргументів за те, щоб народити дитину до 30 років.

Лікарі розповіли, як кількість дітей впливає на сімейне щастя

Сімейні справи | 14:50, 25.11.2024

Дослідники з Пенсільванії вирішили вирахувати, коли і скільки дітей має з’явитися у сім’ї, щоб зробити її щасливішою. Експеримент показав, що поява дітей у молодих сім’ях не завжди добре позначається на стосунках чоловіка та дружини. А от якщо обом б

Коли ймовірність завагітніти найбільша?

Плануємо дитину | 14:00, 25.11.2024

Якщо ти мрієш про те, щоб завести дитину якомога швидше, тобі важливо знати, коли ймовірність завагітніти найбільша.

5 причин, чому виносити і народити хлопчика складніше, ніж дівчинку

Я вагітна | 14:50, 19.11.2024

Деякі люди впевнені, що вагітність хлопчиком або дівчинкою можна визначити навіть за формою живота. Медики вважають, що це міф, але через це він менш живучим не стає. Втім, є чимало ознак, які побічно вказують на стать майбутнього малюка. Адже майбут

Стрес майбутньої матері впливає на розвиток дитячих хвороб

Я вагітна | 06:20, 18.11.2024

Вагітним жінкам краще не піддаватися стресу. Вчені з Університету Цинцинаті (США) знайшли ще один доказ того, що стрес матері негативно впливає на розвиток її майбутньої дитини.

Чому під час вагітності збільшується розмір ноги?

Я вагітна | 14:50, 16.11.2024

На цю особливість звернули увагу вчені з Університету Айови. Згідно з результатами їх дослідження, вагітність справді може збільшити розмір ноги жінки, і ця зміна необоротна. Експерти виміряли висоту склепіння стопи та довжину стопи у жінок під час в

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: