Як позбутись страхів перед пологами

Adoption
Date
  • 2120 Переглядів
Якщо і на вас нападає шалена паніка, ця стаття для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

-rodovoi_deyatelnostyu_kontrol_i_umenie_pravilno_dyshat_prosto_neobhodimy.jpg (104.19 Kb)

Коли проходить половина вагітності, Ви починаєте помічати, що більшу частину думок займають думки про майбутні пологи і материнство. І знову виникають страхи й тривоги, які стосуються вже не тільки дитини, але і себе, свого самопочуття, своїх взаємин.

Знову ж таки, це цілком природне явище, оскільки материнство змінює життя кожної жінки. Але чекаючи першу дитину, ми опиняємося в ситуації початківця мандрівника: знаю куди їду, але не знаю, що мене там чекає. На відміну від страхів першої половини вагітності, у другій половині зі страхами можна і ПОТРІБНО працювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітна Поліна Гагаріна "засипає" Instagram світлинами з відпочинку

Для початку я рекомендую Вам усвідомити власні страхи! Як то кажуть, щоб впоратися з ворогом - його потрібно знати в обличчя. Тому рекомендую вправу на опрацювання страхів майбутньої мами:

візьміть аркуш паперу, виділіть 20 хвилин часу і розділивши лист на три частини, Випишіть всі свої занепокоєння пов'язані:
 - З вагітністю,
 - З майбутніми пологами,
 - З післяпологовим періодом.

Ця вправа я проводжу на очних курсах з підготовки до пологів, але думаю, що і в віртуальному вигляді воно спрацює дуже потужно.

Джерело: uroki4mam.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, пологи, страхи, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків

    Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

    Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

    Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20

    В ідеалі, варто переглянути свій спосіб життя і харчування необхідно за 3 місяці до зачаття дитини. Організм жінки повинен бути готовий до зародження

    Заборони під час вагітності

    Я вагітна | 23:30, 04.11.2025

    В ідеалі, варто переглянути свій спосіб життя і харчування необхідно за 3 місяці до зачаття дитини. Організм жінки повинен бути готовий до зародження нового життя і виношування малюка. Тому подальші рекомендації справедливі, як для плануючих зачаття,

    Що таке кольорова вагітність?

    Я вагітна | 00:30, 04.11.2025

    "Кольорова вагітність" – це термін, який стосується імплунтаційної кровотечі або кров'янистих виділень на ранніх термінах вагітності, які можуть мати світло-рожевий або коричневий відтінок.

    Є поширена думка, що спати на спині під час вагітності – суворо заборонено. Поодинокі дослідження ще з десяток років тому попереджали, що це навіть мо

    Чи безпечно для вагітних спати на спині?

    Я вагітна | 19:30, 03.11.2025

    Є поширена думка, що спати на спині під час вагітності – суворо заборонено. Поодинокі дослідження ще з десяток років тому попереджали, що це навіть може підвищити ризик мертвонародження. Але чи дійсно це так і як варто спати вагітним – розповіла акуш

    Дослідники з Національного інституту дитячого здоров’я та розвитку людини імені Юніс Кеннеді Шрайвер (США) стверджують, що плоди вагітних, які набрали

    Як збільшення ваги на ранньому терміні вагітності може вплинути на дитину?

    Я вагітна | 06:30, 03.11.2025

    Дослідники з Національного інституту дитячого здоров’я та розвитку людини імені Юніс Кеннеді Шрайвер (США) стверджують, що плоди вагітних, які набрали вагу впродовж першого триместру, мають ознаки надлишку жиру в ділянках плечей та живота.

    Припливи – це раптові хвилі тепла, що проходять по всьому тілу. Вони часто супроводжуються появою червоних плям на обличчі і шиї, сильним потовиділенн

    Чому під час вагітності виникають припливи?

    Я вагітна | 00:30, 03.11.2025

    Припливи – це раптові хвилі тепла, що проходять по всьому тілу. Вони часто супроводжуються появою червоних плям на обличчі і шиї, сильним потовиділенням, відчуттям запаморочення та слабкості і навіть прискореного серцебиття. Припливи є одним із стере

    Вплив забрудненого повітря та екстремальних температур може призводити до збільшення терміну вагітності. Про це йдеться у результатах дослідження, опу

    Вчені знайшли неочікувану причину збільшення тривалості вагітності

    Я вагітна | 23:30, 02.11.2025

    Вплив забрудненого повітря та екстремальних температур може призводити до збільшення терміну вагітності. Про це йдеться у результатах дослідження, опублікованих у Curtin University Research.

    Коментарі до новини