Як позбутись страхів перед пологами

Adoption
Date
  • 2185 Переглядів
Якщо і на вас нападає шалена паніка, ця стаття для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

-rodovoi_deyatelnostyu_kontrol_i_umenie_pravilno_dyshat_prosto_neobhodimy.jpg (104.19 Kb)

Коли проходить половина вагітності, Ви починаєте помічати, що більшу частину думок займають думки про майбутні пологи і материнство. І знову виникають страхи й тривоги, які стосуються вже не тільки дитини, але і себе, свого самопочуття, своїх взаємин.

Знову ж таки, це цілком природне явище, оскільки материнство змінює життя кожної жінки. Але чекаючи першу дитину, ми опиняємося в ситуації початківця мандрівника: знаю куди їду, але не знаю, що мене там чекає. На відміну від страхів першої половини вагітності, у другій половині зі страхами можна і ПОТРІБНО працювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітна Поліна Гагаріна "засипає" Instagram світлинами з відпочинку

Для початку я рекомендую Вам усвідомити власні страхи! Як то кажуть, щоб впоратися з ворогом - його потрібно знати в обличчя. Тому рекомендую вправу на опрацювання страхів майбутньої мами:

візьміть аркуш паперу, виділіть 20 хвилин часу і розділивши лист на три частини, Випишіть всі свої занепокоєння пов'язані:
 - З вагітністю,
 - З майбутніми пологами,
 - З післяпологовим періодом.

Ця вправа я проводжу на очних курсах з підготовки до пологів, але думаю, що і в віртуальному вигляді воно спрацює дуже потужно.

Джерело: uroki4mam.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, пологи, страхи, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим

    Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

    Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

    Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

    Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у пері

    Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

    Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

    Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

    Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо роз

    Чи можна робити тату під час вагітності?

    Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

    Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

    Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», гот

    Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

    Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

    Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

    Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх

    14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

    Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

    Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

    У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень п

    Тимчасові зміни зору під час вагітності?

    Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

    У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

    Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці післ

    Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

    Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

    Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

    Коментарі до новини