Як позбутись страхів перед пологами

Якщо і на вас нападає шалена паніка, ця стаття для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Коли проходить половина вагітності, Ви починаєте помічати, що більшу частину думок займають думки про майбутні пологи і материнство. І знову виникають страхи й тривоги, які стосуються вже не тільки дитини, але і себе, свого самопочуття, своїх взаємин.

Знову ж таки, це цілком природне явище, оскільки материнство змінює життя кожної жінки. Але чекаючи першу дитину, ми опиняємося в ситуації початківця мандрівника: знаю куди їду, але не знаю, що мене там чекає. На відміну від страхів першої половини вагітності, у другій половині зі страхами можна і ПОТРІБНО працювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітна Поліна Гагаріна "засипає" Instagram світлинами з відпочинку

Для початку я рекомендую Вам усвідомити власні страхи! Як то кажуть, щоб впоратися з ворогом - його потрібно знати в обличчя. Тому рекомендую вправу на опрацювання страхів майбутньої мами:

візьміть аркуш паперу, виділіть 20 хвилин часу і розділивши лист на три частини, Випишіть всі свої занепокоєння пов'язані:
 - З вагітністю,
 - З майбутніми пологами,
 - З післяпологовим періодом.

Ця вправа я проводжу на очних курсах з підготовки до пологів, але думаю, що і в віртуальному вигляді воно спрацює дуже потужно.

Джерело: uroki4mam.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що насправді відчуває дитина, коли вагітна плаче?

Я вагітна | 07:40, 13.02.2025

Дослідження психологів показало, що 6-місячний ембріон вже може відчувати емоції матері. І їх ефект не тимчасовий. Емоційне здоров’я вагітної починає формувати ставлення плоду до життя.

Як змінюється чоловік, коли стає батьком?

Плануємо дитину | 06:20, 13.02.2025

Хоча біологічні зміни, які зазнають тати, не так добре помітні як у матері, науковці лише починають з’ясовувати, що і чоловіки, і жінки зазнають гормональних і мозкових змін, коли вони стають батьками. По суті, бути татом – це настільки ж біологічне

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

9 дивних фактів про вагітність, які підірвуть ваш мозок

Вагітність та пологи | 10:30, 08.02.2025

Припустимо, ви знали, що ненароджені діти теж мочаться в утробі матері? А знаєте, куди дівається їх сеча? Читайте далі.

Вагітність є, а тест негативний: чи таке можливо?

Я вагітна | 14:50, 06.02.2025

Більшість жінок погодиться, що використанню такого «мудрого» винаходу, як тест для визначення вагітності, завжди передує дуже сильне хвилювання. Цей тест можна використовувати в домашніх умовах або в дорозі, у будь-який зручний час, усуваючи свої хви

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Чим пізніше ви станете татом, тим краще буде для вашої дитини - фахівці

Плануємо дитину | 06:20, 06.02.2025

Зараз і чоловіки, і жінки все частіше вступають в шлюб після 30 років, а то і взагалі не пов’язують себе формальними узами. І це вважається абсолютно нормальним. Що вже казати про рішення народити дитину, яке вимагає зваженого і відповідального підхо

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: