Який вітамін найбільш потрібний під час вагітності

Про це читайте у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

У зимовий період, коли недостатнє вживання свіжих фруктів і овочів, організму не вистачає вітамінів. А якщо ви в очікуванні малюка, то тим більше - адже їх потрібно на двох.

Найкраще, якщо ви почнете готувати організм до вагітності ще перед зачаттям. У період планування експерти радять приймати фолієву кислоту. Прийом цього препарату щонайменше за місяць до зачаття і під час перших місяців вагітності, знижує ризик виникнення деяких захворювань та відхилень у розвитку дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Домашній улюбленець та вагітність: 5 важливих порад

Якщо ж говорити про інші вітаміни та мікроелементи, то при правильному раціоні харчування їх буде достатньо, навіть з урахуванням зростаючих потреб в деяких речовинах. Однак краще проконсультуватися у лікаря. Якщо, оцінивши те, чим ви харчуєтеся, він порекомендував вам приймати мультивітаміни, що містять кальцій, залізо, йод, фолієву кислоту та вітамін D, можливо варто прислухатися до поради.

Джерело: meduza.io

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сниться вагітність?

Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.