ТОП-7 порад, щоб без проблем завагітніти

Adoption

Date: 21:20, 02.05.2017 | Категорія: Вагітність та пологи [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1994 Переглядів

Ось що варто знати! Повідомляє сайт Наша мама.

zachatie_razumnyy_podhod.jpg (121.3 Kb)

Контролюй вагу.
Дефіцит кілограмів, або, навпаки, надмірна вага партнерів можуть ускладнити зачаття. Значні відхилення від нормальної ваги в жінки викликають порушення овуляції, без якої, звісно, запліднення неможливе. Надмірна вага в чоловіка теж негативно впливає на здатність до батьківства.

Відмовся від цигарок.
Відомо, що паління зменшує вірогідність зачаття. Нікотин порушує сперматогенез у чоловіка, в жінки – заважає імплантації яйцеклітини. Май на увазі: йдеться як про активне, так і про пасивне паління.

Забудь про шкідливу їжу.
Навіть якщо ти не полюбляєш фаст-фуд і віддаєш перевагу домашній кухні – це лише половина справи. Переглянь свій раціон. Смажене, жирне й борошняне знижує активність сперматозоїдів, а надмірні дози кофеїну порушують здатність до зачаття в жінки.

Пам'ятай про регулярний секс.
Можливо, тебе це здивує, але сексуальні марафони аж ніяк не підвищують шанси стати батьками. Адже в результаті них чоловічий організм виснажується й починає виробляти слабкі сперматозоїди, що просто не здатні до запліднення. Однак і занадто довгі паузи у статевих стосунках зменшують можливість зачаття. Адже якщо секс трапляється, скажімо, раз на тиждень, пара може просто не "влучати" в дні овуляції.

Слідкуй за температурним режимом.
Ця порада стосується лише чоловіків. Майбутньому татові не слід захоплюватися сауною, гарячими ваннами, а також носити тісну білизну, щоб не викликати перегрів сперматозоїдів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як пов'язані спорт та безпліддя: висновки вчених

Не переймайся накачуванням пресу.
Звичайно, фізичні навантаження необхідні для нормального функціонування організму. І майбутній мамі без них – нікуди. Але тренуватися потрібно розумно. Готуючись до зачаття, не накачуй фанатично прес. З вправами для м’язів живота зараз потрібно бути обережною: їх нарощування може завадити заплідненню й навіть призвести до позаматкової вагітності.

Подолай психологічні причини.
Іноді обстеження доводять, що пара здорова, а от зачати дитину не вдається. Причина безпліддя може бути психологічною. Деякі жінки уникають вагітності, навіть не розуміючи цього, адже корені таких проблем ховаються глибоко в підсвідомості. Трапляється й так, що пара робить із вагітності ідею фікс, і врешті-решт жінка доводить себе до стресу.

Джерело: lady.tochka.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: