Як допомогти подрузі з післяпологовою депресією

Adoption
Date
  • 1925 Переглядів

58f89946a0a3a_58f89946a0a82.jpg (79.32 Kb)

1. Уважно вислухайте її і приймайте те, що вона говорить.
Якщо ваша подруга щиро розповідає вам про свої переживання, які не обрушуйте на неї зневажливі коментарі на кшталт "Це просто гормони" або "Як ти можеш сумувати, коли у тебе такий прекрасний малюк?"

2. Допоможіть їй звернутися за професійною допомогою.
Післяпологова депресія - це захворювання, яке в багатьох випадках вимагає медикаментозної допомоги або роботи з психологом. Навіть якщо ваша подруга ділиться з вами сумними думками, ви не можете точно знати, наскільки глибокі її переживання насправді, тому постарайтеся переконати її звернутися до професіоналів, які зможуть оцінити серйозність становища і вжити відповідних заходів.

3. Не засуджуйте її і не знецінюйте її стан.
Якщо після народження дитини ви відчували себе найщасливішою людиною на світі, це зовсім не означає, що ті ж відчуття зобов'язані відчувати всі навколо. Поради на кшталт "подивитися на все під іншим кутом" або "будь вдячною" можуть тільки погіршити її стан. Не переконуйте її в тому, що її врятує довгий сон, відпочинок на курорті або похід до церкви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які фрукти можна їсти під час вагітності

4. Хваліть її.
Депресія часто супроводжується серйозним зниженням самооцінки, тому не забувайте нагадувати подрузі, що не дивлячись на її страждання, вона прекрасна мама. Скажіть їй, що вона сильна і смілива, раз говорить про свої переживання. І нагадуйте їй про те, що краще, що вона може зробити для своєї дитини - це подбати про себе.

5. Звільніть їй трохи часу на себе.
Побутова допомога теж не буде зайвою: приберіть у неї в квартирі, принесіть вечерю або посидьте з дитиною, поки вона сходить на манікюр. Уявіть, що допомогло б вам, якби ви були мамою немовляти, і запропонуйте їй саме це. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, пологи, післяпологова депресія, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Правильне планування вагітності є надзвичайно важливим для здоров’я майбутньої дитини та мінімізації можливих ризиків. Зазвичай люди, коли чують про п

    Що треба знати чоловікам і жінкам перед плануванням вагітності?

    Плануємо дитину | 11:20, 30.08.2025

    Правильне планування вагітності є надзвичайно важливим для здоров’я майбутньої дитини та мінімізації можливих ризиків. Зазвичай люди, коли чують про планування, думають виключно про кроки та дії, які має виконати жінка. Проте не менш важливими є підг

    Приблизно від 3 до 5% дітей, які мають тітку або дядька з розладом аутистичного спектру (РАС), мають ризик мати РАС порівняно з приблизно 1,5% дітей у

    Який ризик аутизму для дітей, батьки яких мають братів чи сестер з аутизмом?

    Патологія | 10:30, 30.08.2025

    Приблизно від 3 до 5% дітей, які мають тітку або дядька з розладом аутистичного спектру (РАС), мають ризик мати РАС порівняно з приблизно 1,5% дітей у загальній популяції, згідно з дослідженням, що фінансується Національним інститутом охорони здоров'

    Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосу

    Як зрозуміти, що чоловік готовий до батьківства?

    Плануємо дитину | 09:30, 30.08.2025

    Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

    Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

    Причини втоми у вагітних

    Я вагітна | 06:20, 28.08.2025

    Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

    Є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби ди

    Народжені бути татом і мамою: 3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

    Сімейні справи | 12:10, 26.08.2025

    Є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють встановити кордони з любов’ю й залишаються опорою в будь-якій ситуації. Хто ж ці троє,

    Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть

    Симптоми вагітності ще до затримки

    Я вагітна | 06:20, 25.08.2025

    Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

    2020 року китаянку Чень Хун засудили до п'яти років позбавлення волі за шахрайство, проте до в'язниці вона так і не потрапила. За чотири роки жінка на

    Жінка намагалася уникнути тюремного терміну, постійно вагітніючи і народжуючи дітей

    Вагітність та пологи | 00:30, 25.08.2025

    2020 року китаянку Чень Хун засудили до п'яти років позбавлення волі за шахрайство, проте до в'язниці вона так і не потрапила. За чотири роки жінка народила трьох дітей і таким чином ухилялася від покарання.

    Коментарі до новини