5 правил безпеки для літньої вагітності

Adoption
Date
  • 1836 Переглядів
Ось про що варто пам'ятати! Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_3913435_m-2015.jpg (28.32 Kb)


Пийте смузі
Зовсім скоро ринки і прилавки магазинів будуть майоріти різноманітними смузі і сезонних ягід. Впевнені, що ви з нетерпінням чекаєте цього періоду! А поки можете запастися рецептами смачних і корисних смузі, які не тільки добре освіжають, але і насичують організм корисними мікроелементами.

Гуляйте в парку
Пережити влітку вагітність також допоможуть прогулянки в тінистому парку. Як відомо, ходьба надзвичайно корисна для здоров'я майбутньої мами. Вона не тільки покращує настрій, а й зміцнює стінки судин, що запобігає розвитку варикозного розширення вен. Основне правило для прогулянки влітку - вибирати зручне взуття. Таким чином ви зможете проводити на свіжому повітрі більше часу.

Проводьте на сонці не більше 20 хвилин
Якщо ви вирішили відкрити пляжний сезон, постарайтеся не відвідувати пляж в проміжку з 10:00 до 17:00. В цей час доби сонячні промені максимально активні, тому не варто ризикувати своїм здоров'ям. Сонячні ванни краще приймати вранці і ввечері. Крім цього, фахівці не радять вагітним перебувати на сонці більше 20 хвилин. З метою безпеки після перебування на сонці проводите хоча б півгодини в тіні.

Використовуйте сонцезахисні засоби
Незважаючи на те, що сонячні ванни корисні для здоров'я мами і малюка, не варто нехтувати засобами з spf-фільтром. Адже під час вагітності шкіра жінки може стати дуже чутливою, що загрожує сонячними опіками та іншими неприємними симптомами. Не полінуйтеся купити спрей до і після засмаги, а також окремо підібрати сонцезахисний засіб для обличчя.

Носіть одяг з натуральних тканин
Багато майбутніх мам задаються питанням "Що носити влітку при вагітності?". В даному випадку одяг повинен бути не тільки зручним, але і складатися з натуральних матеріалів. Перевагу краще віддати одязі для вагітних з льону та бавовни. Такі речі допоможуть шкірі дихати, а також забезпечать хорошу терморегуляцію під час перебування на вулиці. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, літо, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

На одних і тих же термінах живіт вагітних може відрізнятися. Одні несуть перед собою величезний «рюкзак», в якому росте майбутній малюк, а інші – до о

4 фактори, які можуть впливати на розмір вагітного животика

Я вагітна | 00:30, 16.01.2025

На одних і тих же термінах живіт вагітних може відрізнятися. Одні несуть перед собою величезний «рюкзак», в якому росте майбутній малюк, а інші – до останніх тижнів ходять наче й зовсім не вагітні. У чому ж причина? Ось 4 фактори, які впливають на ро

У США двійнята народилися з різницею у 15 хвилин, але у різні роки: брат у 2021-му, а сестра — у 2022-му.

Двійнята, які народилися з різницею у 15 хвилин, але в різні дні, місяці і роки (фото)

Дитина | 06:20, 15.01.2025

У США двійнята народилися з різницею у 15 хвилин, але у різні роки: брат у 2021-му, а сестра — у 2022-му.

Піднімати важкеПід час вагітності категорично не можна піднімати важкі предмети (більше 2 кг). Особливо якщо маєш гіпертонус матки. Такий необдуманий

3 категоричні «не можна» під час вагітності

Я вагітна | 11:20, 14.01.2025

Піднімати важкеПід час вагітності категорично не можна піднімати важкі предмети (більше 2 кг). Особливо якщо маєш гіпертонус матки. Такий необдуманий вчинок може призвести до ускладнень та навіть спровокувати викидень.

Коли у жінки починаються перейми, це означає, що плід починає рухатися родовими шляхами. У цей момент до дитини надходить доза окситоцину, який заспок

Науковці розповіли, що відчуває немовля під час пологів

Пологи | 00:30, 13.01.2025

Коли у жінки починаються перейми, це означає, що плід починає рухатися родовими шляхами. У цей момент до дитини надходить доза окситоцину, який заспокоює малюка та вводить у стан напівсну-напівтрансу.

Для зачаття та успішного виношування дитини важливий не лише вік жінки, а й чоловіка. Вчені назвали, яким має бути цей вік, щоб мінімізувати ризик ано

Вчені назвали оптимальний вік чоловіка для зачаття здорової дитини

Плануємо дитину | 12:10, 11.01.2025

Для зачаття та успішного виношування дитини важливий не лише вік жінки, а й чоловіка. Вчені назвали, яким має бути цей вік, щоб мінімізувати ризик аномалії плоду.

Процес пологів – це стрес не тільки для мами, але й для дитини, адже вона протискується крізь вузький отвір, потрапляє в зовсім незнайоме середовище і

Кого легше народжувати — дівчаток чи хлопчиків?

Пологи | 10:30, 11.01.2025

Процес пологів – це стрес не тільки для мами, але й для дитини, адже вона протискується крізь вузький отвір, потрапляє в зовсім незнайоме середовище і починає дихати за допомогою своїх легенів. Тому важливим є те, як дитина переносить стресові ситуац

Лікарі-гінекологи впевнені, що народжувати корисно для здоров’я жінки. Це підвищує імунітет, мобілізує приховані резерви організму, зміцнює здоров’я т

Скільки дітей може народити жінка без шкоди здоров'ю?

Плануємо дитину | 08:30, 10.01.2025

Лікарі-гінекологи впевнені, що народжувати корисно для здоров’я жінки. Це підвищує імунітет, мобілізує приховані резерви організму, зміцнює здоров’я та навіть збільшує тривалість життя. Однак це провокує гормональну розбудову організму, тому пологи ц

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: