Міняємо спосіб життя
Найчастіше вагітні буквально розуміють фразу - потрібно спокій під час вагітності, тому починають вести малорухливий спосіб життя, який і провокує те, що малюк "застряє" в одному положенні. Мама сидить, і він в утробі не рухається. Прогулянки розтягнення тіла (наприклад, за допомогою йоги) можуть допомогти послабити зв'язки і сполучну тканину, які підтримують матку і таз. Це може створити більше простору для дитини, і він зможе обертати своє тіло. Але важливо знати, що у всьому важливе почуття міри. Невластиві навантаження можуть дати зворотний ефект - дитина з "класичного" положення перевернеться сідницями до "виходу". Проконсультуйтеся до гінекологом, які вправи вам необхідно виконувати, яким має бути навантаження і т.д.
Сон
Дитина може змінювати своє положення через звичку мами спати в одному положенні. Тільки уявіть, ви лежите в одному положенні 8-10 годин, саме тому відбувається застій крові, а також відбувається порушення положення хребта і внутрішніх органів. Малюк росте, йому стає некомфортно перебувати, тому він буде намагатися вибрати зручну йому позицію, наприклад, тазове передлежання. Щоб цього не сталося, рекомендується щодня перед сном виділяти 3-4 хвилини і лежати в різних зручних позах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що варто знати, якщо у вас будуть близнюки
Стежимо за харчуванням
Існує думка, що вагітність - відмінною період для того, щоб нарешті дозволити з'їсти смажену картоплю, перекусити в фаст фуді або вночі побалувати себе кілограмом морозива. Шкідлива їжа може негативно позначитися на стані малюка, який вирішить, що пора перевернутися, можливо, стане краще. Тому дуже важливо під час вагітності харчуватися збалансовано і корисно, а не багато! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, я вагітна, неправильне передлежання, передлежання плоду
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024