Чим корисний кавун під час вагітності

Adoption
Date
  • 2440 Переглядів
Чи корисний кавун вагітним? Звичайно ж так! Користь кавуна при вагітності очевидна: в м'якоті цієї ягоди містяться речовини, які забезпечують нормальний перебіг вагітності і правильний розвиток плоду. До них, в тому числі, відносяться і вітаміни. Повідомляє сайт Наша мама.

0623_watermelon1-600x300.jpg (28.41 Kb)

Вітаміни в кавуні для вагітних:
вітаміни - A, B1, B2, PP, B9 (фолієва кислота), C;
макроелементи - магній, калій, натрій, кальцій, фосфор;
мікроелементи - залізо, цинк, мідь, марганець, фтор, йод, кобальт.

З корисних речовин кавуна окремо варто виділити фолієву кислоту і залізо. Вітамін B9 особливо важливий в першому триместрі вагітності, коли йде закладка органів майбутнього малюка. А залізо потрібно протягом всієї вагітності, так як від нього залежить забезпечення киснем організму майбутньої мами і дитини.

У кавуні міститься велика кількість заліза. Тому його рекомендується вживати в їжу при вагітності, що супроводжується залізодефіцитної анемії. Однак не варто розраховувати, що цю проблему можна вирішити виключно за рахунок вживання великої кількості кавуна. Адже для того, щоб повністю задовольнити потребу організму в залозі, вагітної довелося б з'їдати не менше 3 кг кавуна щодня.

У чому ще користь кавуна при вагітності, так це в його клітковині. Клітковина посилює перистальтику (скорочення) кишечника, що допомагає справлятися з ще одним ускладненням вагітності - запором. Також кавун при вагітності покращує роботу багатьох систем організму (травної, серцево-судинної, ендокринної), сприяє виведенню холестерину. У медицині він використовується в якості лікувального харчування при захворюваннях нирок.

Крім того речовини, що містяться в кавуні, надають на організм такі дії, як:
сечогінну;
жовчогінну;
загальнозміцнюючу;
протизапальну;
жарознижуючу.

Ще один важливий аргумент на користь кавуна при вагітності: вміст калорій в кавуні досить низька, що дозволяє ласувати їм навіть вагітним з надлишковим збільшенням у вазі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, кавун, харчування, користь


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

В Україні майбутній тато за бажанням може спокійно бути присутнім під час народження дитини та підтримувати кохану дружину. Однак, якими б чоловіки не

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

Пологи | 10:30, 16.11.2024

В Україні майбутній тато за бажанням може спокійно бути присутнім під час народження дитини та підтримувати кохану дружину. Однак, якими б чоловіки не здавались сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати пр

5-1-1: формула, яку потрібно знати всім вагітним

Я вагітна | 09:30, 16.11.2024

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати про правило 5-1-1. Дізнайтесь про нього докладніше.

Животик вагітної жінки – предмет підвищеної уваги навколишніх, особливої гордості майбутньої матусі, а також – джерело різних припущень. Наприклад, са

Про що розкаже вагітній форма її животика?

Я вагітна | 07:40, 16.11.2024

Животик вагітної жінки – предмет підвищеної уваги навколишніх, особливої гордості майбутньої матусі, а також – джерело різних припущень. Наприклад, саме за формою та величиною животика вже багато років роблять припущення про те, хто народиться: дівчи

Тяжкими будуть пологи чи ні, залежить від готовності родових шляхів, наскільки шийка матки розм’якшена, укорочена, прохідна для одного-двох акушерськи

Яким жінкам важче народжувати?

Пологи | 08:30, 15.11.2024

Тяжкими будуть пологи чи ні, залежить від готовності родових шляхів, наскільки шийка матки розм’якшена, укорочена, прохідна для одного-двох акушерських пальців. Чим шийка матки м’якша, цервікальний канал прохідний, шийка матки коротша, тим родовий пр

Вагітним жінкам завжди хочеться чогось такого, проте фахівці радять не налягати на солодке. На жаль, це може вплинути на вагу дитини. Схильність до по

Невинні дрібниці, які можуть сильно вплинути на зовнішність дитини

Дитина | 07:40, 15.11.2024

Вагітним жінкам завжди хочеться чогось такого, проте фахівці радять не налягати на солодке. На жаль, це може вплинути на вагу дитини. Схильність до повноти часто виникає через високий рівень цукру в мами в період виношування.

40 тижнів – дев’ять місяців із хвостиком жінка носить під серцем малюка. Очікування приємне, але воно ж і тривожне: як там росте і розвивається довгоо

5 найнебезпечніших періодів вагітності

Я вагітна | 14:50, 10.11.2024

40 тижнів – дев’ять місяців із хвостиком жінка носить під серцем малюка. Очікування приємне, але воно ж і тривожне: як там росте і розвивається довгоочікуване чадо? І навіть якщо жінка поводиться дуже обережно, є періоди, коли ризик переривання вагіт

Чи знали ви, що найвищий показник кесаревого у Бразилії? 56% дітей там народжується за допомогою операції, хоча ідеальним показником Всесвітня організ

5 популярних міфів про кесарів розтин

Пологи | 12:10, 10.11.2024

Чи знали ви, що найвищий показник кесаревого у Бразилії? 56% дітей там народжується за допомогою операції, хоча ідеальним показником Всесвітня організація охорони здоров’я вважає не більше ніж 10% усіх пологів. Бразилійки бояться болю під час пологів

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: