Чим корисний кавун під час вагітності

Adoption
Date
  • 2339 Переглядів
Чи корисний кавун вагітним? Звичайно ж так! Користь кавуна при вагітності очевидна: в м'якоті цієї ягоди містяться речовини, які забезпечують нормальний перебіг вагітності і правильний розвиток плоду. До них, в тому числі, відносяться і вітаміни. Повідомляє сайт Наша мама.

0623_watermelon1-600x300.jpg (28.41 Kb)


Вітаміни в кавуні для вагітних:
вітаміни - A, B1, B2, PP, B9 (фолієва кислота), C;
макроелементи - магній, калій, натрій, кальцій, фосфор;
мікроелементи - залізо, цинк, мідь, марганець, фтор, йод, кобальт.

З корисних речовин кавуна окремо варто виділити фолієву кислоту і залізо. Вітамін B9 особливо важливий в першому триместрі вагітності, коли йде закладка органів майбутнього малюка. А залізо потрібно протягом всієї вагітності, так як від нього залежить забезпечення киснем організму майбутньої мами і дитини.

У кавуні міститься велика кількість заліза. Тому його рекомендується вживати в їжу при вагітності, що супроводжується залізодефіцитної анемії. Однак не варто розраховувати, що цю проблему можна вирішити виключно за рахунок вживання великої кількості кавуна. Адже для того, щоб повністю задовольнити потребу організму в залозі, вагітної довелося б з'їдати не менше 3 кг кавуна щодня.

У чому ще користь кавуна при вагітності, так це в його клітковині. Клітковина посилює перистальтику (скорочення) кишечника, що допомагає справлятися з ще одним ускладненням вагітності - запором. Також кавун при вагітності покращує роботу багатьох систем організму (травної, серцево-судинної, ендокринної), сприяє виведенню холестерину. У медицині він використовується в якості лікувального харчування при захворюваннях нирок.

Крім того речовини, що містяться в кавуні, надають на організм такі дії, як:
сечогінну;
жовчогінну;
загальнозміцнюючу;
протизапальну;
жарознижуючу.

Ще один важливий аргумент на користь кавуна при вагітності: вміст калорій в кавуні досить низька, що дозволяє ласувати їм навіть вагітним з надлишковим збільшенням у вазі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, кавун, харчування, користь


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вагітність - це особливий період в житті жінки. Нацей стан кожен організм майбутньої мами реагує по-своєму. У когось виникають розтяжки, інші ж стають

Темна смужка на животі у вагітних: що вона означає?

Я вагітна | 12:10, 09.05.2024

Вагітність - це особливий період в житті жінки. Нацей стан кожен організм майбутньої мами реагує по-своєму. У когось виникають розтяжки, інші ж стають мамою без жодної "тріщинки" на шкірі, в одних з'являється темна смужка на животі, в інших ні. І це

Ввечері ви дуже втомлені і вам здається, що як тільки торкнетеся подушки, одразу заснете, та насправді годинами перекручуєтеся зі сторони на сторону і

Що робити з безсонням під час вагітності?

Я вагітна | 01:30, 07.05.2024

Ввечері ви дуже втомлені і вам здається, що як тільки торкнетеся подушки, одразу заснете, та насправді годинами перекручуєтеся зі сторони на сторону і дивитеся в стелю. Що ж робити? Ми маємо кілька корисних порад.

Вагітність - це чудовий період, який триває аж 9 місяців, тож не дивно, що можуть ставатися якісь непередбачувані обставини на зразок ГРВІ чи інших за

6 небезпечних симптомів під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 07.05.2024

Вагітність - це чудовий період, який триває аж 9 місяців, тож не дивно, що можуть ставатися якісь непередбачувані обставини на зразок ГРВІ чи інших захворювань. Тож важливо вагітній завжди бути пильною до свого самопочуття. Тому сьогодні розповідаємо

Кесарів розтин - це зовсім інший вид анродження дитини, ніж природні пологи. Він має свої переваги і недоліки як для мами, так і для немовляти. Тож сь

Відновлення мами після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 08:30, 06.05.2024

Кесарів розтин - це зовсім інший вид анродження дитини, ніж природні пологи. Він має свої переваги і недоліки як для мами, так і для немовляти. Тож сьогодні поговоримо про відновлення породіллі після народження дитини за допомогою кесарів розтину.

Кожна дитинка унікальна і вагітність теж буде проходити інакше. Що точно зміниться, так це те, що ви вже будете знати, чого очікувати. Що ще буде по-і

Різниця між першою і другою вагітністю

Я вагітна | 07:40, 06.05.2024

Кожна дитинка унікальна і вагітність теж буде проходити інакше. Що точно зміниться, так це те, що ви вже будете знати, чого очікувати. Що ще буде по-іншому з кожною наступною вагітністю?

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важ

Мамі потрібен рік на відновлення після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є п

Як тільки у вагітної починає рости животик, їй рекомендують перестати спати на животі. З часом вам буде складно тривалий час лежати на спині, тож спат

Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності

Я вагітна | 07:40, 03.05.2024

Як тільки у вагітної починає рости животик, їй рекомендують перестати спати на животі. З часом вам буде складно тривалий час лежати на спині, тож спати у такому положенні заборонено. Бо плід сильно тисне на внутрішні органи вагітної. Тож найкраще ріш

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: