Токсикоз під час вагітності: як боротись?

6 порад для полегшення симптомів токсикозу

Багато вагітних жінок сприймають ранкове погане самопочуття, як неминучий факт: це реакція організму на серйозні процеси, що відбуваються в ньому протягом перших тижнів і місяців вагітності. І все, що вони можуть зробити в такій ситуації, - це терпляче чекати, поки цей період мине. Насправді, ця думка не є вірною і токсикоз вимагає істотної уваги лікаря.

Перший триместр вагітності — найважливіший. В цей період у малюка починають формуватись всі внутрішні системи і органи. Тому, якщо у матері виникнуть проблеми зі здоров'ям, це може негативно позначитися на важливому періоді, як «термін формування».

Саме тому, ми зібрали кілька простих порад, які допоможуть вам полегшити симптоми токсикозу.

1. Якщо вас нудить вранці, спробуйте, не встаючи з ліжка, з'їдати печиво, запиваючи склянкою води.

2. Якщо ви не можете їсти, постарайтеся більше пити.

3. Якщо ви звикли харчуватися три рази в день і великими порціями, наразі трохи змініть свій режим їжі. Їжте часто, але невеликими порціями, це дозволить вам підтримувати потрібний цукор в крові і не перевантажувати шлунок.

4. Боротися з нападами нудоти вдень допоможе м'ятна вода, з додаванням лимону і меду (у випадку, якщо у вас немає алергії та ваш лікар дозволяє).

5. Заберіть подалі всі парфуми, косметику, ароматичні свічки. При токсикозі вони підвищують нудоту.

6. За думку деяких лікарів, невеликі фізичні вправи допомагають полегшити самопочуття. Віддавайте перевагу ходьбі, плаванню та іншим спокійним видам спорту. Також добре починати кожен день з контрастного душу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сниться вагітність?

Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.