Навіщо виконувати вправи Кегеля при вагітності?

Adoption
Date
  • 2552 Переглядів
Вправи для зміцнення м'язів тазового дна - або вправи Кегеля - підходять жінкам в будь-якому віці. Часто їх вважають виключно методом поліпшити сексуальне життя за рахунок "зміцнення" піхви, проте це не єдиний їх позитивний ефект.

8775_73ffd5a6299deceb45094cfd2f1f39.jpg (110.26 Kb)



Наприклад, дуже корисні вправи Кегеля під час вагітності. В цей час м'язи тазового дна жінки відчувають сильний і постійний тиск. Відповідно, втрачають еластичність, розтягуються. Це тягне за собою геморой, нетримання сечі - типові проблеми вагітних.

Одночасно саме ці м'язи при пологах допомагають виштовхнути дитину - а значить про їх стан і тонус краще подбати заздалегідь.

Також вправи Кегеля прискорюють процес відновлювання піхви після пологів. Так само, як, наприклад, легше відновлюються треновані м'язи живота.

У яких випадках не можна виконувати вправи Кегеля при вагітності:

-Діагностований лікарем гіпертонус матки, загроза викидня.
- Проблеми з хребтом і попереком.
- Складний токсикоз, гестоз, гіпертонія, сильні набряки.
- Загальне нездужання, слабкість.
- Маткові кровоточенія.
- Післяопераційний період.
- ГРВІ в гострій стадії, підвищена температура.
- Гінекологічні захворювання.

У будь-якому випадку перед тим, як робити такі вправи, потрібно обов'язково порадитися з спостерігаючим за вами лікарем.

Також при будь-яких неприємних, болючих відчуттях і нездужанні при виконанні вправ, потрібно терміново припинити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, здоров'я вагітної, вправи Кегеля, вагітна жінка, вагітна, тонус матки, піхва, токсикоз, вагітність і пологи, пологи, вправи, слабкість, поради, лікар, гінеколог


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забо

    Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

    Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

    Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

    Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту д

    Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

    Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

    Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

    Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

    У якому віці найкраще народжувати дитину

    Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

    Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

    Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жін

    Депресія? Можливо, ви вагітна

    Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

    Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

    Більшість жінок починають здогадуватися про вагітність лише після того, як календар показує затримку менструації. Проте жіночий організм починає зміню

    Перші ознаки вагітності до затримки: як організм подає ранні сигнали?

    Я вагітна | 01:20, 13.04.2026

    Більшість жінок починають здогадуватися про вагітність лише після того, як календар показує затримку менструації. Проте жіночий організм починає змінюватися набагато раніше. Вже за кілька днів після запліднення та успішної імплантації ембріона в стін

    Поява двох смужок на тесті часто супроводжується не лише радістю, а й безліччю тривог. Одне з найпоширеніших хвилювань майбутніх мам пов'язане з домаш

    Коти та вагітність: чи дійсно пухнастики такі небезпечні?

    Я вагітна | 00:30, 13.04.2026

    Поява двох смужок на тесті часто супроводжується не лише радістю, а й безліччю тривог. Одне з найпоширеніших хвилювань майбутніх мам пов'язане з домашніми котами. У суспільстві досі побутує міф, що з настанням вагітності від кота потрібно терміново п

    Молочниця (кандидоз) — одна з найчастіших супутниць вагітності. За статистикою, з нею стикається кожна друга майбутня мама, особливо в другому та трет

    Молочниця під час вагітності: Як безпечно повернути комфорт?

    Я вагітна | 08:30, 07.04.2026

    Молочниця (кандидоз) — одна з найчастіших супутниць вагітності. За статистикою, з нею стикається кожна друга майбутня мама, особливо в другому та третьому триместрах. Чому це стається саме зараз і як із цим боротися без шкоди для малюка?

    Коментарі до новини