Дієтолог розвінчала найпопулярніші міфи про харчування під час вагітності

Бажання їсти оселедець з варенням і гризти крейду - не завжди є нормою для вагітних. Про це в своєму Telegram-каналі написала дієтолог Вікторія Кляуз. Вона зібрала головні міфи в харчуванні, з якими стикається консультуючи вагітних.

Міф 1. Бажання їсти оселедець з варенням, гризти крейду або вдихати запах вихлопних газів на вулиці - норма для вагітних

"Не завжди це так, часто перекручення смаку - одна з ознак нестачі нутрієнтів, а не "вагітних капризів". Але є тонкість, якщо поїдання крейди – це ознака анемії, то бажання з'їсти бургер з картоплею фрі – просто банальний голод", - пише Кляуз.

Міф 2. Гранат і яблука - кращі джерела заліза для вагітної

"Ні, в помідорах і шпинаті заліза більше. І не забуваємо про" тварин "джерелах", - зазначила дієтолог.

Міф 3. Сир потрібно їсти кожен день, інакше малюк не отримає кальцій і у нього будуть "погані зуби"

"Тут цілих 2 моменти! Малюк отримує нутрієнти з тіла матері, а не з продуктів. А ось, щоб майбутня мама не відчувала дефіцитів - важливо збалансовано харчуватися. І пам'ятаємо, скільки сиру не їж - якщо вітаміну Д недостатньо, то кальцій не засвоїться", - написала Кляуз.

Міф 4. Всі зайві кілограми, які набрала, підуть в перші місяці після народження дитини

За словами дієтолога, на жаль, це не завжди так. Набрані зайві 10-15 кілограм "самі по собі" не йдуть, потрібно прикладати зусилля.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що потрібно дитині для щастя?
  
• Гурток чи спортивна секція: куди віддати дитину?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Що церква каже про процедуру штучного запліднення?

Вагітність та пологи | 10:30, 22.04.2025

Церква критично висловлюється щодо процедури in vitro, оскільки це допускає зачаття людського життя не природним шляхом, а внаслідок медичного експерименту, який передбачає відбір і навіть знищення непотрібних ембріонів, і не лікує безпліддя. Однак ц

Чому жінки вирішують народжувати вдома?

Пологи | 09:30, 22.04.2025

Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народжувати вдома. Жінок також відштовхує “конвеєрний” підхід і штучне втручання лікарів у процес пологів,

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

Жінка, якій пересадили матку сестри, народила дитину

Вагітність та пологи | 01:20, 22.04.2025

36-річна Грейс Девідсон, яка народилася без матки, вперше стала мамою завдяки пересадці органа від старшої сестри. Це перший такий випадок у Великій Британії.

Безпліддя і гормональні збої: Як війна впливає на здоров'я жінки?

Безпліддя | 10:30, 21.04.2025

На фоні стресу у жінок стали загострюватись хронічні захворювання і дедалі частіше проявлятись небезпечними симптомами.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: