Якщо ви годуєте грудьми, ви можете бути не впевнені, чи безпечно вживати кофеїн. Чи зробить це вашу дитину дратівливою? Чи заважатиме це їй спати?
Загалом вважається безпечним для більшості матерів споживати кофеїн у помірних кількостях під час грудного вигодовування. Так вважає доктор Карен М. Федерічі, сімейний лікар, консультант з лактації та науковий співробітник Академії медицини грудного вигодовування.
Як зазначає Федерічі, «помірність» тут є ключовим словом: якщо ви вирішили пити напої з кофеїном, ви повинні робити це обережно, дотримуючись кількох основних рекомендацій:
Відповідно до рекомендацій Центру контролю та профілактики захворювань (CDC) для мам, які годують груддю, вживайте не більше 300 міліграмів кофеїну на день. Це приблизно 2-3 чашки кави.
Коли справа доходить до газованих або енергетичних напоїв, важливо читати етикетки, оскільки вміст кофеїну може відрізнятися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, вигодовування, грудного, Федерічі, кофеїн, кофеїну, рекомендацій, груддю, основних, контролю
Цікаво також:
Новини по темі
6 небезпечних симптомів під час вагітності
Я вагітна | 00:30, 07.05.2024
Відновлення мами після кесаревого розтину
Післяпологовий період | 08:30, 06.05.2024
Різниця між першою і другою вагітністю
Я вагітна | 07:40, 06.05.2024
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024