Готуємо смачні смузі для вагітних

Смузі можуть бути просто ідеальною їжею під час вагітності. Нескінченно універсальні та насичені поживними речовинами смузі можна приготувати за кілька хвилин, їх так само легко брати з собою в дорогу, сидіти і пити. І коли ваш живіт каже «ні» майже всьому, холодний смузі може бути тим заспокійливим, якого він відчайдушно потребує. Ось чому смузі так люблять вагітні.

Смузі з буряка, граната та апельсина
Цей протизапальний коктейль насичений антиоксидантами, вітаміном С і фолієвою кислотою. Крім того, дослідження показує, що гранат може відігравати роль у здорових пологах.

Свіжий цитрусовий смузі з бананом
Вітамін С, необхідний вашій дитині для створення колагену та сприяння засвоєнню заліза. Крім того, банани з вмістом калію допомагають запобігти судомам.

Фруктовий смузі з льону
Насіння льону в цьому смузі містить омега-3, які чудово підтримують здоров’я мозку та серця.

Смузі з арахісовим маслом
Арахісове масло є багатим джерелом білка, фолієвої кислоти, клітковини та вітаміну Е. Додайте банан для смаку і жменю шпинату, щоб створити багатий, здоровий продукт.

Вершковий смузі з авокадо для вагітних
Суперфуд авокадо багатий на «хороші» жири, клітковину, фолієву кислоту, вітамін Е тощо. Змішайте одне авокадо з шпинатом, а також білковим йогуртом і ложкою солодкого меду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що потрібно дитині для щастя?
  
• Гурток чи спортивна секція: куди віддати дитину?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Що церква каже про процедуру штучного запліднення?

Вагітність та пологи | 10:30, 22.04.2025

Церква критично висловлюється щодо процедури in vitro, оскільки це допускає зачаття людського життя не природним шляхом, а внаслідок медичного експерименту, який передбачає відбір і навіть знищення непотрібних ембріонів, і не лікує безпліддя. Однак ц

Чому жінки вирішують народжувати вдома?

Пологи | 09:30, 22.04.2025

Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народжувати вдома. Жінок також відштовхує “конвеєрний” підхід і штучне втручання лікарів у процес пологів,

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

Жінка, якій пересадили матку сестри, народила дитину

Вагітність та пологи | 01:20, 22.04.2025

36-річна Грейс Девідсон, яка народилася без матки, вперше стала мамою завдяки пересадці органа від старшої сестри. Це перший такий випадок у Великій Британії.

Безпліддя і гормональні збої: Як війна впливає на здоров'я жінки?

Безпліддя | 10:30, 21.04.2025

На фоні стресу у жінок стали загострюватись хронічні захворювання і дедалі частіше проявлятись небезпечними симптомами.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: