Їжте баклажани під час вагітності

Є певні продукти, які вагітним жінкам не можна їсти, оскільки вони становлять небезпеку для ненароджених дітей. Баклажани, однак, не є одним із продуктів, яких потрібно уникати. Насправді, баклажани є поживним доповненням до вашої дієти під час вагітності, оскільки вони багаті певними поживними речовинами, які необхідні вашій дитині для нормального росту.

Вживання баклажанів є безпечним і рекомендоване дієтологами під час вагітності.

Вживання порції баклажанів забезпечить вас і вашу дитину, невеликою кількістю ключових поживних речовин. Порція варених баклажанів на 1 склянку забезпечує приблизно 3 відсотки з 15 міліграмів вітаміну Е, які вам потрібні щодня для підтримки формування еритроцитів і м’язів вашої дитини. Ви також отримаєте приблизно 2 відсотки з 600 мікрограмів фолієвої кислоти, необхідних для зниження ризику вроджених вад у вашої дитини. Баклажани також містять невелику кількість заліза для кровотворення і вітаміну А для формування очей.

Завжди мийте баклажани перед їх використанням. Немиті овочі небезпечні для вагітних жінок, оскільки вони можуть містити бактерії, які можуть піддати небезпеці вашу ненароджену дитину. Немиті овочі можуть бути забруднені токсоплазмою, яка може бути присутня у ґрунті, на якому ростуть баклажани. Вплив токсоплазми може збільшити ризик низької ваги дитини при народженні, передчасних пологів, лихоманки, жовтяниці, захворювань очей, розумової відсталості дитини і судом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сниться вагітність?

Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.