Головний біль та втома під час годування груддю

Головні болі та втома є поширеними скаргами молодих мам. Стрес, недосипання, зневоднення, певні позиції годування та намагання робити занадто багато – все це сприяє головному болю та втомі у годуючих матерів. На щастя, ви можете запобігти більшості головних болів і втоми за допомогою відпочинку та правильного харчування, а також лікувати свої симптоми за допомогою безрецептурних або рецептурних ліків, безпечних для лактації.

Причини способу життя
Стрес, пов’язаний із проблемами з грудним вигодовуванням, змінами в повсякденному житті через догляд за дитиною та напруженням м’язів плечей і шиї під час годування, викликає у багатьох матерів головні болі та відчуття втоми. Зневоднення є поширеною причиною головного болю та втоми, і годуючі матері потребують більше рідини, оскільки вироблення грудного молока витрачає частину власного споживання рідини. Брак сну від будь-якого вставання до годування призводить до головного болю та втоми у багатьох матерів. Надмірне вживання кофеїну викликає головний біль і втому у деяких жінок, і навпаки, невипивання звичайної кількості кофеїну також викликає головний біль і втому.

Медичні причини
Гормональні зміни після пологів, ускладнення під час пологів, ліки, які ви отримували під час і після пологів, — все це є тригерами післяпологового головного болю та втоми у годуючих матерів. Післяпологова депресія викликає такі симптоми, як втома, відчай і головні болі у молодих матерів, а труднощі з грудним вигодовуванням є причиною післяпологової депресії у деяких жінок. Після пологів виникають проблеми з щитовидною залозою, такі як:

післяпологовий тиреоїдит або хвороба Хашимото,
втома,
зміни у вашому обміні речовин.

Лікування
Лікуйте легкі головні болі в домашніх умовах за допомогою ібупрофену або ацетамінофену, які безпечні для годуючих жінок. Випивання чашки води під час кожного сеансу годування на додаток до звичайного споживання води допомагає зменшити головний біль і втому через зневоднення. Лікарі лікують жінок із післяпологовими розладами щитовидної залози синтетичними гормонами щитовидної залози, безпечними для годування груддю. Годуючі матері з післяпологовою депресією, які стурбовані потраплянням ліків у своє молоко, часто звертаються за консультацією, хоча багато антидепресантів безпечні для годування груддю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Депресія? Можливо, ви вагітна

Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

Перші ознаки вагітності до затримки: як організм подає ранні сигнали?

Я вагітна | 01:20, 13.04.2026

Більшість жінок починають здогадуватися про вагітність лише після того, як календар показує затримку менструації. Проте жіночий організм починає змінюватися набагато раніше. Вже за кілька днів після запліднення та успішної імплантації ембріона в стін