Чи можна віджиматись та присідати при першому триместрі?

Підтримка фізичної форми може полегшити вашу вагітність і пологи. Присідання та віджимання зміцнюють ваше тіло, що може бути особливо корисним, коли приходить час пологів, але ці вправи можуть становити певний ризик, коли ви вагітні. Як тільки ви дізнаєтеся, що чекаєте дитину, поговоріть зі своїм лікарем про те, які вправи безпечні для вас.

Взагалі, присідання і віджимання є досить безпечними протягом першого триместру і можливо, на початку другого триместру, якщо ваш лікар дає вам дозвіл. Однак певні змінні можуть зробити ці вправи забороненими. Якщо у вас були ускладнення під час минулої вагітності або ви перенесли будь-які ускладнення, такі як кровотеча під час поточної вагітності, розумно уникати виснажливих вправ. Якщо ви виношуєте кількох дітей, можливо, вам доведеться припинити виконувати ці вправи раніше під час вагітності, ніж жінки, які виношують одну дитину.

Потенційна небезпека
Коли ви вступаєте в другий триместр вагітності, присідання і віджимання не тільки складні, але й потенційно небезпечні. Присідання або будь-який інший вид діяльності, може бути небезпечним, оскільки перебування в такому положенні зменшує приплив кисню до дитини. Коли ви робите віджимання, головна небезпека — це можливість впасти. Якщо ваші руки ковзають і ви впадете на живіт, ваша дитина може отримати травму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Важливе нагадування усім батькам
  
• Відеоігри можуть сприяти підвищенню інтелекту дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Розвиток плоду ще в утробі може визначити ризик розвитку раку

Вагітність та пологи | 06:20, 30.03.2025

Список факторів, що можуть впливати на ризик раку, є дуже довгим — від забруднення повітря, яке його збільшує, до споживання молока, яке може зменшити цей ризик. Тепер нове дослідження свідчить, що шанси на захворювання можуть бути частково визначені

Парацетамол і вагітність: Чи загрожує він здоров'ю дитини?

Я вагітна | 07:40, 29.03.2025

Ацетамінофен (парацетамол) традиційно вважається найбезпечнішим знеболювальним засобом для вагітних жінок, однак останні дослідження викликають сумніви щодо його повної безпечності. Невелике нове дослідження, проведене серед 307 темношкірих вагітних

Як насильство і війна впливають на ДНК наступних поколінь?

Плануємо дитину | 00:30, 29.03.2025

Стресове життя може залишити сліди на нашому генетичному коді, і деякі з них навіть можуть передаватися нашим дітям. Нове дослідження показує, як біологічний вплив травм у матері зберігається навіть через багато років після самих актів насильства.

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

Жінка, яка перемогла рак, стала мамою одразу двох дітей

Вагітність та пологи | 00:30, 27.03.2025

Міа Донахью Шьоман пройшла через тривалі випробування, перш ніж стати мамою. У 2013 році їй діагностували рак шийки матки, і для боротьби з хворобою їй довелося провести операцію. Це дозволило зберегти її фертильність, але після операції лікарі заяви

Жінка не могла завагітніти 22 роки: Історія 57-річної Соні Міротіч

Вагітність та пологи | 07:40, 26.03.2025

У Чорногорії 57-річна жінка завагітніла після 22 років невдач.

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: