Як завагітніти при анемії?

Анемія найчастіше виникає через низький рівень заліза або вітаміну B в крові. Під час вагітності об’єм крові у вашому тілі збільшується приблизно на 50 відсотків, тому вам потрібно додаткове залізо, щоб запобігти анемії. Під час вагітності вам знадобиться значно більша кількість заліза: принаймні 27 міліграмів на відміну від звичайних 18 міліграмів на день для невагітної жінки. Міністерство охорони здоров’я стверджує, що анемія перед вагітністю є значущим фактором мертвонароджень і викиднів, тому важливо підвищити рівень заліза до стандартного рівня, перш ніж намагатися завагітніти.

Приймайте пренатальні вітамінні добавки щодня - навіть до того, як завагітнієте. Міністерство охорони здоров’я стверджує, що недостатня кількість заліза пов’язана з передчасними пологами та низькою вагою при народженні, тому важливо приймати добавки, які містять достатню кількість заліза.

Приймайте додатковий вітамін С. Вашому організму потрібен вітамін С, щоб засвоювати і правильно використовувати залізо, тому приймайте 1000 міліграмів (принаймні) щодня. Якщо ви відчуваєте, що настає застуда, ви можете прийняти більше, щоб допомогти вашому організму швидше вилікуватися від легких захворювань.

Покращуйте свій раціон, додавши продукти, багаті залізом, ще до того, як ви завагітнієте. Лікарі рекомендують збільшити споживання птиці, сухофруктів, вівсяних пластівців, темно-зелених листових овочів, квасолі та гороху. Регулярне вживання цих продуктів, коли ви намагаєтеся завагітніти, зменшить ймовірність проблем під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• 3 запитання до дітей, щоб вони самі розповіли свої секрети
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 фактори, які можуть впливати на розмір вагітного животика

Я вагітна | 00:30, 16.01.2025

На одних і тих же термінах живіт вагітних може відрізнятися. Одні несуть перед собою величезний «рюкзак», в якому росте майбутній малюк, а інші – до останніх тижнів ходять наче й зовсім не вагітні. У чому ж причина? Ось 4 фактори, які впливають на ро

Двійнята, які народилися з різницею у 15 хвилин, але в різні дні, місяці і роки (фото)

Дитина | 06:20, 15.01.2025

У США двійнята народилися з різницею у 15 хвилин, але у різні роки: брат у 2021-му, а сестра — у 2022-му.

3 категоричні «не можна» під час вагітності

Я вагітна | 11:20, 14.01.2025

Піднімати важкеПід час вагітності категорично не можна піднімати важкі предмети (більше 2 кг). Особливо якщо маєш гіпертонус матки. Такий необдуманий вчинок може призвести до ускладнень та навіть спровокувати викидень.

Науковці розповіли, що відчуває немовля під час пологів

Пологи | 00:30, 13.01.2025

Коли у жінки починаються перейми, це означає, що плід починає рухатися родовими шляхами. У цей момент до дитини надходить доза окситоцину, який заспокоює малюка та вводить у стан напівсну-напівтрансу.

Вчені назвали оптимальний вік чоловіка для зачаття здорової дитини

Плануємо дитину | 12:10, 11.01.2025

Для зачаття та успішного виношування дитини важливий не лише вік жінки, а й чоловіка. Вчені назвали, яким має бути цей вік, щоб мінімізувати ризик аномалії плоду.

Кого легше народжувати — дівчаток чи хлопчиків?

Пологи | 10:30, 11.01.2025

Процес пологів – це стрес не тільки для мами, але й для дитини, адже вона протискується крізь вузький отвір, потрапляє в зовсім незнайоме середовище і починає дихати за допомогою своїх легенів. Тому важливим є те, як дитина переносить стресові ситуац

Скільки дітей може народити жінка без шкоди здоров'ю?

Плануємо дитину | 08:30, 10.01.2025

Лікарі-гінекологи впевнені, що народжувати корисно для здоров’я жінки. Це підвищує імунітет, мобілізує приховані резерви організму, зміцнює здоров’я та навіть збільшує тривалість життя. Однак це провокує гормональну розбудову організму, тому пологи ц

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: