Як завагітніти при анемії?

Анемія найчастіше виникає через низький рівень заліза або вітаміну B в крові. Під час вагітності об’єм крові у вашому тілі збільшується приблизно на 50 відсотків, тому вам потрібно додаткове залізо, щоб запобігти анемії. Під час вагітності вам знадобиться значно більша кількість заліза: принаймні 27 міліграмів на відміну від звичайних 18 міліграмів на день для невагітної жінки. Міністерство охорони здоров’я стверджує, що анемія перед вагітністю є значущим фактором мертвонароджень і викиднів, тому важливо підвищити рівень заліза до стандартного рівня, перш ніж намагатися завагітніти.

Приймайте пренатальні вітамінні добавки щодня - навіть до того, як завагітнієте. Міністерство охорони здоров’я стверджує, що недостатня кількість заліза пов’язана з передчасними пологами та низькою вагою при народженні, тому важливо приймати добавки, які містять достатню кількість заліза.

Приймайте додатковий вітамін С. Вашому організму потрібен вітамін С, щоб засвоювати і правильно використовувати залізо, тому приймайте 1000 міліграмів (принаймні) щодня. Якщо ви відчуваєте, що настає застуда, ви можете прийняти більше, щоб допомогти вашому організму швидше вилікуватися від легких захворювань.

Покращуйте свій раціон, додавши продукти, багаті залізом, ще до того, як ви завагітнієте. Лікарі рекомендують збільшити споживання птиці, сухофруктів, вівсяних пластівців, темно-зелених листових овочів, квасолі та гороху. Регулярне вживання цих продуктів, коли ви намагаєтеся завагітніти, зменшить ймовірність проблем під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

До якого віку краще заморозити яйцеклітини?

Вагітність та пологи | 00:30, 28.10.2025

Замороження яйцеклітин – процедура, яка допомагає відтермінувати материнство. Однак вона є обмеженою у часі, адже з віком якість репродуктивних клітин жінок погіршується. До якого віку варто встигнути заморозити яйцеклітини? Розповіли репродуктологин

Чи може смартфон викликати чоловіче безпліддя?

Безпліддя | 21:30, 27.10.2025

Мобільні телефони, які випромінюють низькочастотні електромагнітні поля, у деяких випадках можуть впливати на якість сперми у чоловіків. Це з’ясували вчені з Женевського університету та Швейцарського інституту тропічної медицини й громадського здоров

5 ранніх ознак викидня

Я вагітна | 23:30, 25.10.2025

Швидка втрата дитини не завжди настільки явна, як ми думаємо. Про це розповіла акушерка-гінекологиня Ерін Гіггінс. Лікарка пояснила, які симптоми можуть викликати занепокоєння у вагітних і що вони можуть означати.

Хто такий перинатальний психолог і коли вагітній до нього варто звертатися?

Я вагітна | 22:30, 25.10.2025

Вагітні жінки часто звертаються до фахівців, щоб підготуватися до пологів. Найчастіше це перинатальні психологи та доули. Яка різниця між цими спеціалістами?

Вчені розробили тест, який виявляє ризик викидня

Я вагітна | 21:30, 25.10.2025

Вчені розробили інноваційний тест, який дає змогу виявляти жінок із підвищеним ризиком викидня.

Як правильно визначити термін вагітності?

Я вагітна | 19:30, 25.10.2025

Правильно визначений термін вагітності допоможе батькам зрозуміти, коли чекати на появу дитини, а медпрацівникам — вчасно зробити скринінги і взяти потрібні аналізи у матері. Коли відбувається запліднення та чому овуляція — не початок вагітності пояс

Чому вагітні часто відчувають втому і що з цим робити?

Я вагітна | 08:30, 25.10.2025

Втому під час вагітності зазвичай не потрібно лікувати, але слід звернути додаткову увагу на стан організму і проявити до себе більше турботи. Чому виникає втома під час вагітності, як з нею бути та коли варто навідатися до лікаря?