Продукти, яких слід уникати під час вагітності з розладом травлення

Adoption
Date
  • 1150 Переглядів
Більшість жінок під час вагітності відчувають помірну печію та розлад травлення. Деякі жінки, однак, можуть зіткнутися з більш екстремальним випадком і потребують виключення певних продуктів, щоб знайти полегшення. Порушення травлення під час вагітності спричинене гормональними змінами, які змушують м’язи шлунково-кишкового тракту розслаблятися та тиснуть на живіт з боку зростаючої матки. Хоча повністю усунути розлад травлення під час вагітності є неможливим, уникнення певних провокуючих продуктів може цілком допомогти.

9208_image.jpg (19.91 Kb)


Кофеїн

Всі продукти, що містять кофеїн, включаючи шоколад, можуть сприяти розладу травлення. Кава, кола та чай розслаблюють сфінктер стравоходу, що може посилити печію.

На додаток до нетравлення, напої та продукти з кофеїном також підвищують артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, що може становити ризик для здоров’я під час вагітності.

Кофеїн може проникати через плаценту до вашої дитини.

Майте на увазі, що як стимулятор кава може змінити режим сну вашої ненародженої дитини та не давати вам спати вночі. Замініть напої, що містять кофеїн, водою або фруктовими соками без цитрусових і обмежте кількість шоколаду, який ви споживаєте, щоб покращити травлення.

Кислі продукти

Цитрусові та помідори містять корисні вітаміни та мінерали, але також можуть викликати печію та розлад травлення. Апельсини, лайми, лимони та грейпфрути активізують травні ферменти, збільшуючи вироблення кислоти, що може призвести до нетравлення.

Помідори та продукти на основі помідорів, такі як кетчуп і соус, можуть сприяти розладу травлення через високий рівень кислотності. Щоб полегшити травлення, уникайте надмірного споживання помідорів або цитрусових.

Гостра їжа

Хоча деяким жінкам під час вагітності може хотітися гострої їжі, приправи до їжі можуть викликати печію та розлад травлення. Гостра їжа змушує шлункову кислоту повертатися в стравохід, послаблюючи нижній сфінктер стравоходу. Цибуля, часник, каррі, чилі та гострі соуси часто викликають розлад травлення у вагітних. Якщо під час вагітності вам хочеться гострої їжі, спостерігайте за реакцією свого організму на їжу, щоб визначити, чи викликає вона розлад травлення.

Жирна їжа

Жирна їжа з високим вмістом жиру перетравлюється довше, ніж здорова їжа з високим вмістом клітковини. Це може збільшити ймовірність нетравлення, оскільки шлункова кислота працює протягом більш тривалого періоду часу.

Подібно до гострої їжі та кофеїну, їжа з високим вмістом жиру викликає розслаблення сфінктера між стравоходом і шлунком, що підвищує ймовірність нетравлення або печії. Уникайте жирної їжі з високим вмістом жиру, включаючи смажену їжу, фаст-фуд і густі вершкові соуси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: продукти, травлення, розлад травлення, шлунок, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, вагітності, розлад, гостра їжа, продукти з високим, вмістом, нетравлення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здоров

    До якого віку жінці можна народжувати?

    Плануємо дитину | 21:30, 27.12.2025

    Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здорової дитини вважається вік від 20 до 35 років, оскільки після 35 років ймовірність завагітніти знижуєт

    Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

    Надійний спосіб завагітніти двійнятами

    Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

    Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

    Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що

    Не затягуйте з батьківством: що старший тато, то менша ймовірність народження дитини

    Плануємо дитину | 20:30, 25.12.2025

    Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що пари, в яких майбутній батько був помітно старшим за матір, мали меншу ймовірність успішних пологів

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з

    Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

    Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

    Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

    Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчик

    Як стрес вагітних впливає на IQ майбутньої дитини?

    Зачаття | 19:30, 09.12.2025

    Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчиків погіршуються, а дівчат – покращуються. Група науковців з Данії проаналізувала дані про рівень кор

    Коментарі до новини