Ризики гри у волейбол під час вагітності

Для більшості жінок активність під час вагітності є ефективним засобом контролювати свою вагу, підтримувати рівень енергії та підвищувати настрій. Однак слід уникати таких видів діяльності, як волейбол, які пов’язані з ризиком зіткнень і контакту.

Якщо ви грали у волейбол до вагітності, можливо, ви можете продовжувати грати на початкових стадіях вагітності. Проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником щодо участі у будь-якій формі фізичних вправ під час вагітності.

Падіння
Волейбол - це гра, яка вимагає швидких рухів у будь-якому напрямку. Протягом першого триместру ви все ще зможете ефективно рухатися без ризику.

Однак, коли ваш живіт збільшується, ваш центр ваги зміщується, і швидкі рухи можуть призвести до втрати рівноваги та падіння. Під час падіння ви не тільки ризикуєте травмуватися, а й поранити свою дитину.

Незважаючи на те, що волейбол не вважається висококонтактним видом спорту, таким як футбол, можливі зіткнення з іншими гравцями. Це може статися, коли за волейбольним м'ячем біжать два гравці одночасно. Крім того, контакт з підлогою може мати місце, коли ви витягуєтеся, щоб дістати м’яч.

Сильний контакт може спричинити відрив плаценти від стінки матки, стан, відомий як відшарування плаценти.

Симптоми відшарування плаценти включають вагінальні кровотечі та сильний біль у спині. Відшарування плаценти вимагає негайної медичної допомоги.

Суглоби
За даними акушерів і гінекологів, під час вагітності ваші суглоби отримують менше підтримки від навколишніх зв’язок. Відсутність опори робить ваші суглоби більш вразливими до травм. Граючи у волейбол, потрібно стрибати, що дуже сильно впливає на ваші суглоби.

Швидкі зупинки та старти, необхідні для гри у волейбол, також є стресом для ваших суглобів. Біль у нижній частині спини є поширеним явищем під час вагітності, і вплив на вашу спину від гри у волейбол може збільшити ваші шанси на розвиток проблем зі спиною.

Занадто інтенсивні вправи можуть призвести до перегріву, що може призвести до зневоднення.

Зневоднення особливо небезпечно під час вагітності. Ваші шанси перегрітися збільшуються, якщо ви граєте у волейбол у вологих умовах, наприклад у пляжний волейбол.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Жінка народила двох дітей за два дні через власну аномалію

Пологи | 00:30, 24.12.2024

Лікарі кажуть, що випадок, котрий трапився з американкою Келсі Хетчер, трапляється один раз на мільйон. Справа в тому, що вона одну свою дитину народила 19 грудня, а 20 грудня з'явилася на світ її інша дитина.

Від Кейт Міддлтон до Меган Маркл: цікаві дивацтва вагітних принцес

Зіркові батьки | 06:20, 23.12.2024

У вагітних часто бувають свої дивацтва, і королівські особи не виняток. Ми зібрали кілька цікавих історій.

Топ-5 зірок, які стали батьками у 2024 році

Зіркові батьки | 01:20, 23.12.2024

2024 був сповнений подій, сумних і веселих. І ми не допоможемо пройти повз найрадісніші з них. Тому згадуємо знаменитостей, у сім'ях яких відбулося поповнення, показуючи зворушливі знімки з дітьми.

Що треба знати про заморожування яйцеклітин?

Плануємо дитину | 11:20, 21.12.2024

Чому жінки вирішують заморозити яйцеклітини? Причини можна розділити їх на дві групи: соціальні й медичні. Для початку – це відкладене материнство. Тобто жінка планує кар’єру або вона просто зараз не хоче мати дітей. Вона хоче відкласти материнство й

Про що ви дізнаєтеся після народження другої дитини?

Сімейні справи | 08:30, 20.12.2024

Бути батьками – це завжди новий досвід. Навіть якщо у вас двоє, троє чи більше дітей. Після першої дитини здається, ніби знаєш уже все. Але друге маля переконає вас у зворотному! Ось 6 речей, з якими ви зіткнетеся, коли у вас з’явиться друга дитина.

5 переваг вагітності

Я вагітна | 07:40, 20.12.2024

Уявляючи себе вагітними, жінки схильні зосереджувати увагу на моментах, які ускладнюють життя. Безумовно, виносити дитину справа не проста, проте є певні аспекти, за якими ви сумуватимете, коли малюк з’явиться на світ. Ми розповімо про 5 переваг, які

Вчені розповіли, в яку пору року краще народжувати дітей

Плануємо дитину | 08:30, 19.12.2024

За даними вчених, діти, які народилися взимку і восени, мають більше шансів на розвиток психічних розладів, ніж діти, які з’явилися на світ влітку або навесні. Це пов’язано зі стресовим гормоном кортизол, рівень якого підвищується в жіночому організм

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: