Ризики гри у волейбол під час вагітності

Adoption
Date
  • 1845 Переглядів
Для більшості жінок активність під час вагітності є ефективним засобом контролювати свою вагу, підтримувати рівень енергії та підвищувати настрій. Однак слід уникати таких видів діяльності, як волейбол, які пов’язані з ризиком зіткнень і контакту.

0540_172d28d8069ac04bca111d23dac414.jpg (28.45 Kb)

Якщо ви грали у волейбол до вагітності, можливо, ви можете продовжувати грати на початкових стадіях вагітності. Проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником щодо участі у будь-якій формі фізичних вправ під час вагітності.

Падіння
Волейбол - це гра, яка вимагає швидких рухів у будь-якому напрямку. Протягом першого триместру ви все ще зможете ефективно рухатися без ризику.

Однак, коли ваш живіт збільшується, ваш центр ваги зміщується, і швидкі рухи можуть призвести до втрати рівноваги та падіння. Під час падіння ви не тільки ризикуєте травмуватися, а й поранити свою дитину.

Незважаючи на те, що волейбол не вважається висококонтактним видом спорту, таким як футбол, можливі зіткнення з іншими гравцями. Це може статися, коли за волейбольним м'ячем біжать два гравці одночасно. Крім того, контакт з підлогою може мати місце, коли ви витягуєтеся, щоб дістати м’яч.

Сильний контакт може спричинити відрив плаценти від стінки матки, стан, відомий як відшарування плаценти.

Симптоми відшарування плаценти включають вагінальні кровотечі та сильний біль у спині. Відшарування плаценти вимагає негайної медичної допомоги.

Суглоби
За даними акушерів і гінекологів, під час вагітності ваші суглоби отримують менше підтримки від навколишніх зв’язок. Відсутність опори робить ваші суглоби більш вразливими до травм. Граючи у волейбол, потрібно стрибати, що дуже сильно впливає на ваші суглоби.

Швидкі зупинки та старти, необхідні для гри у волейбол, також є стресом для ваших суглобів. Біль у нижній частині спини є поширеним явищем під час вагітності, і вплив на вашу спину від гри у волейбол може збільшити ваші шанси на розвиток проблем зі спиною.

Занадто інтенсивні вправи можуть призвести до перегріву, що може призвести до зневоднення.

Зневоднення особливо небезпечно під час вагітності. Ваші шанси перегрітися збільшуються, якщо ви граєте у волейбол у вологих умовах, наприклад у пляжний волейбол.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, волейбол, при вагітності, плацента, суглоби, падіння, відшарування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосу

    Як дізнатися, що чоловік готовий до батьківства?

    Плануємо дитину | 00:30, 19.02.2026

    Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

    Вагітність — це унікальний період у житті жінки, коли організм проходить значні фізичні, гормональні та емоційні зміни. Одним із найпоширеніших симпто

    Причини втоми у вагітних і способи її подолання

    Я вагітна | 08:30, 15.02.2026

    Вагітність — це унікальний період у житті жінки, коли організм проходить значні фізичні, гормональні та емоційні зміни. Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настіль

    3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

    Сімейні справи | 06:30, 13.02.2026

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють вс

    Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує

    Вплив матері на жіночий вибір материнства

    Мама | 06:30, 12.02.2026

    Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує фундамент рішень на все життя. Особливо — рішень, пов’язаних із материнством.

    Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть

    Як розпізнати вагітність до затримки?

    Я вагітна | 01:20, 10.02.2026

    Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 08:30, 06.02.2026

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

    Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними про

    Операції під час вагітності: коли це можливо?

    Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

    Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн

    Коментарі до новини