Йога для вагітних: вправи Кегеля (ВІДЕО)

"Вправи Кегеля" - це те, чому кожна жінка, вагітна чи ні, повинна навчитися. Навіть якщо ви хворі або втомлені ці вправи стануть простими для вас, бо гімнастика Кегеля вимагає небагато зусиль, а отриманий результат буде приголомшливим.

Вправи названі на честь їх винахідника, доктора Артура Кегеля, який рекомендував їх своїм пацієнткам у 1940-х. Основна мета вправ Кегеля - це сприяння зміцненню м'язів тазового дна, сечівника, сечовому міхура, матки і прямої кишки.

ВІДЕО:



За матеріалами Arvind Kaur

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Щенячий патруль. Кейті і Каллі застрягли на висоті (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 01.05.2024

Головними героями цього мультфільму виступили Маршал і Гонщик.

Щенячий патруль. Перші моменти Кремеза (ВІДЕО)

Відео | 23:00, 30.04.2024

Кремез - найбільше щенятко з усього патруля.

Щенячий патруль. Цуценята рятують моржа Воллі (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 29.04.2024

Наші песики знову знайшли того, кому потрібна їхня допомога.

Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Згадати все (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 28.04.2024

Бувають у житті такі моменти, коли щось відчайдушно не можеш згадати.

Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Геть, біда! (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 27.04.2024

Дуже важливо навчити дітей справлятися з негативними ситуаціями.

Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Хлопці чи дівчата? (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 26.04.2024

Змалечку нас виховували так, що хлопці граються машинками, і дівчатка - ляльками.

Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Коли на душі негода (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 25.04.2024

Нам всім інколи буває дуже погано на душі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: