Чи можуть вітаміни запобігти серцевому нападу?

Чи може прийом вітамінів допомогти запобігти хворобам серця або інфаркту?

Поки що не ясно, чи може прийом вітамінів зменшити ризик розвитку серцевих захворювань або інфаркту. Але відомо, що жоден вітамін не може запобігти розвитку серцевих захворювань, якщо ви не контролюєте інші фактори ризику, такі як неправильне харчування, куріння, високий рівень холестерину та діабет.

Деякі дослідження показали, що деякі вітаміни, такі як С і Е, можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань, але більші клінічні випробування не показали користі.

Є деякі докази зв'язку між низьким рівнем вітаміну D у крові та хворобами серця. Однак більшість досліджень показали, що прийом вітаміну D з кальцієм або без нього не знижує ризик серцевих захворювань або їх ускладнень.

Більшість людей, які загалом здорові та дотримуються поживної дієти, не потребують щоденного прийому вітамінів. Якщо ви стурбовані своїм харчуванням, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи може щоденний прийом вітамінів бути хорошим варіантом для вас.

Або, ще краще, додайте до свого раціону продукти, багаті поживними речовинами, такі як овочі, фрукти, горіхи, корисні олії, цільні зерна та принаймні дві порції риби щотижня, щоб захистити ваше серце. Обмежте вживання солі, трансжирів і насичених жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Чебуреки з лаваша в духовці: лінивий рецепт
  
• Піца з яблуками і шинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду

Харчування | 12:46, 03.10.2024

Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє сайт Наша мама.

Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей

Харчування | 22:37, 02.10.2024

Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної системи.

Навіщо дітям приймати Омега-3?

Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?

Харчування | 06:20, 26.05.2024

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: