Як приборкати страх перед пологами?

Adoption
Date
  • 1945 Переглядів
Звичайно, кожна жінка боїться народжувати. Переживає, раптом щось піде не так? Навіть якщо ця незабутня подія вже відбувалася в її житті - страх все одно є. А що вже тут говорити про тих, хто переступить поріг пологового будинку вперше. І як же впоратися з цим станом?

4774_u7glwhekiau.jpg (37.69 Kb)

Перша порада: подивіться на свій страх, як на помічника. Адже саме завдяки раптового припливу думок в руслі "а раптом?" ми регулярно прислухаємося до поштовхів всередині живота і вважаємо їх, щоб бути впевненими, що з дитиною все в порядку.

Саме страх жене нас, слабких і голодних, вранці в лабораторію, щоб вчасно здати кров на аналіз. Саме через острах, що в процесі вагітності може щось піти не так, ми регулярно міряємо тиск, стежимо за харчуванням, читаємо розумні книги і журнали. Правда ж, якщо на страх подивитися з такої точки зору, то він вже перетворюється не на ворога, а на союзника?

Друга порада: формуйте позитив з негативу. Наприклад, якщо ви думаєте, що пологи - це небезпечно і травматично, замініть це словосполучення на більш позитивне "народжувати - безпечно й природно". Створення позитивних тверджень - формул самонавіювання, які можуть налаштувати свідомість на позитивну хвилю, допомагають не тільки вгамувати сковує рух і думки тривогу. Завдяки їм ви зможете повірити, що все дійсно пройде добре, адже ваша впевненість - це вже велика частина справи!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність і резус-конфлікт: у чому небезпека?

Третя порада: діліться переживаннями. Як тільки всередині вас поселяється якась смуток, відчай чи побоювання - озвучуйте їх, окреслюючи свої страхи. Якщо складно говорити з реальними людьми (адже не завжди легко зізнаватися у своїх слабкостях) - пишіть, наприклад, ведіть щоденник. Відмінним виходом поділитися з кимось своїми переживаннями будуть форуми для майбутніх мам на профільних сайтах. Там, такі ж як і ви вагітні, обов'язково вас зрозуміють і підтримають.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, жінка, мама, роди, пологи, страх перед пологами, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вакцина Pfizer, яка вже була схвалена для використання у дорослих, тепер дозволена для використання у вигляді одноразової ін’єкції на 32-36 тижні вагі

Вакцина проти вітрянки захищає немовлят ще в утробі мами

Вагітність та пологи | 14:50, 12.04.2025

Вакцина Pfizer, яка вже була схвалена для використання у дорослих, тепер дозволена для використання у вигляді одноразової ін’єкції на 32-36 тижні вагітності для захисту немовлят від народження до шести місяцівть тити

Жінки при надії нерідко страждають від розладів сну і психіки. Популярні в багатьох країнах заспокійливі та седативні засоби з класу бензодіазепінів з

Заспокійливе різко підвищує ризик викидня у вагітних

Я вагітна | 12:10, 11.04.2025

Жінки при надії нерідко страждають від розладів сну і психіки. Популярні в багатьох країнах заспокійливі та седативні засоби з класу бензодіазепінів здатні допомогти при таких станах. Лікарі виписують їх, зокрема, вагітним у разі скарг на безсоння і

Під час вагітності жінки піддаються ризику розвитку різних ускладнень. У 2-8% випадках трапляється прееклампсія – одна з найважливіших причин материнс

Медики виявили спосіб істотно знизити ризик передчасних пологів

Пологи | 11:20, 11.04.2025

Під час вагітності жінки піддаються ризику розвитку різних ускладнень. У 2-8% випадках трапляється прееклампсія – одна з найважливіших причин материнської та перинатальної захворюваності та смертності. Для зниження ризику розвитку цієї патології реко

Біль в попереку, який з'являється під час вагітності - це явище, яке пов'язано як з перебудовами в організмі вагітної, так і з іншими факторами. В орг

Ниючі болі в попереку при вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 10:30, 11.04.2025

Біль в попереку, який з'являється під час вагітності - це явище, яке пов'язано як з перебудовами в організмі вагітної, так і з іншими факторами. В організмі вагітної жінки відбуваються гормональні зміни, які викликають певні зміни в кістково-м'язовій

Ендометріоїдна тканина при ендометріозі зазвичай з'являється в яєчниках, маткових трубах, м'язовому шарі матки (міометрій), на вульві, а також на стін

Вагітність при ендометріозі: як не втратити час?

Я вагітна | 09:30, 11.04.2025

Ендометріоїдна тканина при ендометріозі зазвичай з'являється в яєчниках, маткових трубах, м'язовому шарі матки (міометрій), на вульві, а також на стінках кишківника та сечовому міхурі, що призводить до запальних процесів, що викликають стійкий больов

Пересадка органів значно підвищила ризики, пов’язані з вагітністю, включаючи передчасні пологи, народження дітей із низькою вагою, та прееклампсію — с

Пересадка органів збільшила пов'язані з вагітністю ризики

Вагітність та пологи | 14:50, 07.04.2025

Пересадка органів значно підвищила ризики, пов’язані з вагітністю, включаючи передчасні пологи, народження дітей із низькою вагою, та прееклампсію — стан, який супроводжується підвищеним артеріальним тиском, порушеннями функцій печінки та нирок, а та

Згідно з новим аналізом, скринінг на основі безклітинної ДНК для виявлення хромосомних порушень також може виявити непомічені ракові захворювання у жі

ДНК-скринінг на вади розвитку плоду може виявити приховані ракові захворювання у вагітної

Вагітність та пологи | 11:20, 02.04.2025

Згідно з новим аналізом, скринінг на основі безклітинної ДНК для виявлення хромосомних порушень також може виявити непомічені ракові захворювання у жінки, що носить дитину. У дослідженні пацієнтів, у яких результати тестів викликали сумніви, майже по

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: