Для того, аби впевнитись, що Вам не зашкодить відпочинок на морі - зверніться до лікаря. Саме він скаже Вам чи можна відпочивати чи протипоказано.
Загалом, досвідчені мамусі, та й медики, стверджують, що дозволити собі відпочити на морі можна від 30 тижня вагітності. Проте варто дотримуватись кількох правил:
1. Не можна засмагати і перебувати на сонці з 11 до 16 години.
2. Обов'язково використовуйте крем для засмаги. Бажано, щоб він був дорогим і підхідових для вагітних жінок.
3. Намагайтесь перебувати якомога більше часу в тіні або засмагайте під парасолькою.
4. Одягайте закритий купальник, бережіть животик від сонця.
5. Одягайте на голову хустину або кепку з простих тканин.
6. Намагайтесь якомога менше перебувати у воді, не пірнайте.
7. Пийте багато негазованої води і їжте багато фруктів.
Отож, пам'ятайте море - це не лише небезпека, а й купа позитивних емоцій, які так необхідні майбутнім матусям та їх малюкам. Якщо під час відпочинку бережно віднестись до свого здоров'я, то він може принести Вам велику користь.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Вагітність, відпочинок для вагітних
Цікаво також:
