Як захистити себе від хвороб під час вагітності

Враховуючи ту обставину, що під час вагітності у жінок значно знижується імунітет, щоб захистити себе від простудних захворювань, необхідно виконувати певні профілактичні дії. Профілактика застуди у вагітних має свої особливості, засновані на застосуванні виключно безпечних засобів.

Уникайте людних місць
Існують елементарні заходи профілактики, які дозволяють зменшити ризик зараження. Вагітним жінкам потрібно уникати людних місць, а також по можливості скоротити користування громадським транспортом. Крім цього бажано більше гуляти на свіжому повітрі і частіше провітрювати приміщення.

Якщо майбутній мамі необхідно відвідати поліклініку, то при вимушеному контакті з хворим не потрібно соромитися носити 4-шарову марлеву маску. У разі, якщо хтось із членів сім´ї вагітної захворів, то краще, якщо маску носитиме він, а не майбутня мама. Після контакту з хворим необхідно ретельно мити руки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поширені помилки батьків при народженні другої дитини

Вітаміни
Для того щоб не захворіти на грип, у майбутньої мами повинен бути сильний імунітет. Для цього їй необхідні вітаміни в достатній кількості. Не слід перевищувати середні дози вітамінів А, В і С, рекомендовані для вагітних жінок. Необхідно просто забезпечити їх постійне надходження в організм з полівітамінними препаратами або з їжею. Багаті вітаміном С, а також безпечні з точки зору алергічних реакцій свіжа капуста і жовті грейпфрути. Крім цього дуже корисні яблука, в яких містяться кислоти, необхідні організму для захисту від вірусу.

Не слід забувати і про вітамін Е, який вкрай необхідний для підтримки імунітету в хорошому стані. Цей вітамін, а також мідь, цинк і марганець міститися в горіхах.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

Як вибрати ім'я дитині?

Дитина | 06:30, 09.05.2026

Вибір імені — це відповідальна місія, адже воно стане частиною ідентичності дитини на все життя. Щоб процес не перетворився на суперечку, спробуйте підійти до цього системно. Ось кілька критеріїв, які допоможуть звузити коло пошуку.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.