Як захистити себе від хвороб під час вагітності

Враховуючи ту обставину, що під час вагітності у жінок значно знижується імунітет, щоб захистити себе від простудних захворювань, необхідно виконувати певні профілактичні дії. Профілактика застуди у вагітних має свої особливості, засновані на застосуванні виключно безпечних засобів.

Уникайте людних місць
Існують елементарні заходи профілактики, які дозволяють зменшити ризик зараження. Вагітним жінкам потрібно уникати людних місць, а також по можливості скоротити користування громадським транспортом. Крім цього бажано більше гуляти на свіжому повітрі і частіше провітрювати приміщення.

Якщо майбутній мамі необхідно відвідати поліклініку, то при вимушеному контакті з хворим не потрібно соромитися носити 4-шарову марлеву маску. У разі, якщо хтось із членів сім´ї вагітної захворів, то краще, якщо маску носитиме він, а не майбутня мама. Після контакту з хворим необхідно ретельно мити руки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поширені помилки батьків при народженні другої дитини

Вітаміни
Для того щоб не захворіти на грип, у майбутньої мами повинен бути сильний імунітет. Для цього їй необхідні вітаміни в достатній кількості. Не слід перевищувати середні дози вітамінів А, В і С, рекомендовані для вагітних жінок. Необхідно просто забезпечити їх постійне надходження в організм з полівітамінними препаратами або з їжею. Багаті вітаміном С, а також безпечні з точки зору алергічних реакцій свіжа капуста і жовті грейпфрути. Крім цього дуже корисні яблука, в яких містяться кислоти, необхідні організму для захисту від вірусу.

Не слід забувати і про вітамін Е, який вкрай необхідний для підтримки імунітету в хорошому стані. Цей вітамін, а також мідь, цинк і марганець міститися в горіхах.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Причини втоми у вагітних

Я вагітна | 01:20, 21.09.2025

Вагітність — це унікальний період у житті жінки, коли організм проходить значні фізичні, гормональні та емоційні зміни. Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 11.09.2025

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Зачаття | 08:30, 10.09.2025

Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші ознаки, які можуть бути менш помітними та з’являтися на ранніх стадіях вагітності.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 14:50, 07.09.2025

Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадки, коли про вагітність організм повідомляє у вкрай особливий спосіб.