Чи можна задовольняти всі забаганки вагітних

Якщо задовольнятимете усі свої харчові забаганки, то, окрім зайвих кілограмів, матимете ще й проблеми зі здоров’ям і можете нашкодити дитині. Намагайтеся утриматися від надмірного споживання їжі, але й не голодуйте!

По-перше, відволікайтеся від постійних думок про харчі. Розумова праця, яка вам цікава, читання книг чи перегляд телепрограм, прогулянки з друзями, неважка хатня робота допоможуть позбутися звички постійно щось жувати. По-друге, коли хочеться чогось конкретного, то таким чином організм дійсно сигналізує, що йому чогось бракує, але не завжди ці сигнали є прямі. Наприклад, якщо дуже хочеться фруктів, то, ймовірно, вам не вистачає вуглеводів, і тоді солодкий виноград (часто з нітратами) можна замінити вівсянкою.

Якщо захотілося морозива, то організм потребує молочних продуктів, і морозиво можна замінити кисломолочним сиром чи йогуртом без добавок. Якщо дуже хочеться солоного або якоїсь дивної їжі (на кшталт огірків з медом), то, ймовірно, вам бракує заліза, а поповнити його запас можна споживанням яблук, зелених овочів і телятини.

Коли хочеться, як ви кажете, зубної пасти або мила чи крейди, то варто запитати лікаря, чому це відбувається, бо до складу тієї ж зубної пасти входить багато шкідливих речовин.

джерело: www.lvivpost.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5-1-1: формула, яку потрібно знати всім вагітним

Я вагітна | 09:30, 16.11.2024

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати про правило 5-1-1. Дізнайтесь про нього докладніше.

Про що розкаже вагітній форма її животика?

Я вагітна | 07:40, 16.11.2024

Животик вагітної жінки – предмет підвищеної уваги навколишніх, особливої гордості майбутньої матусі, а також – джерело різних припущень. Наприклад, саме за формою та величиною животика вже багато років роблять припущення про те, хто народиться: дівчи

Яким жінкам важче народжувати?

Пологи | 08:30, 15.11.2024

Тяжкими будуть пологи чи ні, залежить від готовності родових шляхів, наскільки шийка матки розм’якшена, укорочена, прохідна для одного-двох акушерських пальців. Чим шийка матки м’якша, цервікальний канал прохідний, шийка матки коротша, тим родовий пр

Невинні дрібниці, які можуть сильно вплинути на зовнішність дитини

Дитина | 07:40, 15.11.2024

Вагітним жінкам завжди хочеться чогось такого, проте фахівці радять не налягати на солодке. На жаль, це може вплинути на вагу дитини. Схильність до повноти часто виникає через високий рівень цукру в мами в період виношування.

5 найнебезпечніших періодів вагітності

Я вагітна | 14:50, 10.11.2024

40 тижнів – дев’ять місяців із хвостиком жінка носить під серцем малюка. Очікування приємне, але воно ж і тривожне: як там росте і розвивається довгоочікуване чадо? І навіть якщо жінка поводиться дуже обережно, є періоди, коли ризик переривання вагіт

5 популярних міфів про кесарів розтин

Пологи | 12:10, 10.11.2024

Чи знали ви, що найвищий показник кесаревого у Бразилії? 56% дітей там народжується за допомогою операції, хоча ідеальним показником Всесвітня організація охорони здоров’я вважає не більше ніж 10% усіх пологів. Бразилійки бояться болю під час пологів

Чим сильніше вас нудить під час вагітності, тим вищим буде IQ у дитини

Я вагітна | 08:30, 09.11.2024

Дослідники з Торонто, Канада, виявили, що діти мам, які страждали на тяжку ранкову нудоту під час вагітності, мають більш гострий розум. Вони обстежили 121 дитину віком від трьох до семи років, матері яких страждали від ранкового нездужання під час в

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: