Нудить під час вагітності: 5 способів боротьби

Якщо звичайна жінка вранці прокидається зі здоровим апетитом і бадьорістю, зарядом енергії, то майбутні мами і думати про їжу не можуть. Вже сама думка про сніданок викликає нудоту, яка як сніжний ком підступає до горла. Але існують способи, які суттєво допомагають послабити напади нудоти, а деяких жінок і зовсім від неї позбавляють.

1-й спосіб - союзник лимон

У лимоні дуже багато вітамінів, головний з яких вітамін С, він має властивість пригнічувати відчуття нудоти.

2-й спосіб - налягати на фрукти

Фрукти під час вагітності - це підживлення організму вітамінами, мікроелементами та іншими корисними речовинами. Замість жирних страв, набагато корисніше з'їдати на сніданок порцію фруктового салату.

3-й спосіб - пити соки

Але не пакетовані напої, а натуральні свіжовичавлені соки.

4-й спосіб - спростити дієту

Не кожна вагітна жінка знає, що під час вагітності потрібно дотримуватися спеціальних дієт. Це зовсім не ті дієти, які використовують жінки для схуднення. Дієти при вагітності спрямовані на зміцнення організму, імунітету. Такі дієти виключають вживання жирного, смаженого і копченого.

5-й спосіб - м'ята

М'ята - це цілюща трава, яка, як відомо багатьом, допомагає при запамороченнях. Виявляється це не єдина перевага цієї ароматної і пахучої трави - м'ята відмінно бореться з нудотою. М'яту можна додавати в чай ​​або в салати, готувати відвари, настої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Печія під час вагітності: як з нею боротися?

Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

Яка норма аналізу крові під час вагітності?

Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

Ліки, протипоказані вагітним

Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

Набряки під час вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 19:30, 05.11.2025

З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування дитини жінка може помітити, що у неї набрякають кінцівки. Набряклість може бути фізіологічною або пат

Вагітність після викидня: що треба знати?

Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20