Крутиться голова під час вагітності: як цього уникнути

Під час вагітності можуть траплятися запаморочення і навіть непритомність. Правильно організувавши ритм життя, цього цілком можна уникнути.

1. Завжди вставай і нахиляйся поступово. Не схоплюйся різко з дивана і не біжи до телефону: раптовий відтік крові з судин головного мозку здатний спровокувати запаморочення.
 
2. Довго не стій на одному місці. Намагайся ходити, рухатися - кров буде активно циркулювати по всьому організму. Так ти уникнеш не тільки запаморочень, а й набряків ніг.
  
3. Уникай довгого перебування в задушливому приміщенні, особливо при великому скупченні народу. Брак кисню може негативно позначитися на твоєму самопочутті. Якщо відчуваєш, що тобі недобре, вийди на свіже повітря - це теж повинно принести полегшення.
 
 4. Носи в своїй сумочці легкий перекус: родзинки, хлібці з висівками, фрукти. Іноді запаморочення пов'язано з недостатнім надходженням глюкози до головного мозку, що трапляється при тривалих інтервалах між прийомами їжі. Щоб попередити це явище, вживай їжу, багату білками, і роби незначні перекушування між сніданком, обідом і вечерею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.

Забобони про те, що не можна робити вагітним

Я вагітна | 06:20, 06.06.2025

9 місяців очікування дитини оповиті багатьма забобонами. Вважається, що будь-яка неправильна дія може зашкодити вагітності і погано вплинути на долю майбутньої дитини. Ми вирішили дізнатися, що прикмети "забороняють" вагітним жінкам. І що з цього при