Чому треба їсти шоколад під час вагітності: 8 причин

Напевно, ви не раз чули, що лікарі в список майбутніх породіль до всіх необхідних лікарських засобів включають і плитку чорного шоколаду. Навіщо? Читайте далі.

Фахівці запевняють, що шоколад дуже корисний для майбутніх мам. А все тому, що ці ласощі не тільки покращують стан жінки, але мають таку властивість, як запобігання певних ускладнень. А ще шоколад допомагає знизити рівень стресу вагітної і зробить майбутню дитину щасливішою.
 
Темний шоколад допомагає запобігти прееклампсії вагітних 
Прееклампсія - одна з найчастіших причин передчасних пологів. Також цей стан є проявом пізнього токсикозу. Основні його симптоми - нудота, блювота, підвищення артеріального тиску, набряки через збій в роботі нирок. Підвищений кров'яний тиск може призвести до судом, що загрожує ранніми пологами. Вчені запевняють, що майбутнім мамам, для запобігання цих ускладнень потрібно обов'язково включати в свій раціон чорний шоколад, так як в ньому міститься корисна речовина теобромін. Теобромін полегшує всі ці симптоми і позитивно позначається на роботі м'язів. Фахівці з Єльського університету проаналізували дієтичні звички 2 500 вагітних жінок, і виявилося, що ті, хто регулярно балує себе чорним шоколадом, менше страждали від прееклапсії.
  
Шоколад регулює кров'яний тиск 
Якщо майбутня мама схильна до підвищення артеріального тиску, то їй обов'язково потрібно їсти чорний шоколад. Саме в ньому міститься максимальна кількість теоброміну, який допомагає знизити тиск, сприяє розширенню кровоносних судин.
  
Шоколад робить дітей щасливими 
Дослідники з Фінляндії стверджують, що шоколад впливає на поведінку дитини. У науковому журналі New Scientist була опублікована робота, в якій говорилося, що у тих майбутніх мам, які балували себе шоколадом, народжувалися більш щасливі і більше витривалі діти.  
 
Шоколад містить хороші антиоксиданти 
Ці солодкі ласощі багаті на флавоноїди, які, як вважається, містять сильнодіючі антиоксиданти, що сприяють підвищенню імунітету. Крім того вони допомагають знищувати деякі ракові клітини і допомагає в зміцненні серцево-судинної системи.
 
У шоколаді містяться залізо, магній і інші корисні речовини 
Залізо, що міститься в шоколаді, допомагає нормалізувати рівень гемоглобіну, а магній, як відомо, допомагає з метаболізмом жирних кислот і зміцнити судини, що необхідно майбутнім мамам, які страждають від судом у ногах.
  
Шоколад допомагає запобігти хворобам серця 
Антиоксидантні властивості чорного шоколаду благотворно позначаються на роботі серця. Чим темніше шоколад, тим краще для майбутньої мами.
  
Темний шоколад допомагає керувати вагою і знизити рівень холестерину 
Кращий варіант шоколаду для вагітної жінки - чорний шоколад з мінімум змісту цукрів і жирів. Згідно з дослідженнями вчених саме цей вид шоколаду допомагає знизити холестерин і очистити судини.
 
 Шоколад знімає стрес 
Шоколад заспокоює, а якщо заспокоює, то, відповідно, покращує настрій вагітної. Втім, потрібно пам'ятати, що все що надміру - небезпечно. Тому потрібно вживати цю солодкість в помірних кількостях і не переїдати. Пам'ятайте, що шоколад - це алергічний продукт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи потрібна дієта під час вагітності?

Дієта для вагітних | 07:40, 21.10.2025

Насправді крім деяких груп ризику, нема потреби порушувати раціон жінки у зв'язку з вагітністю. Епідеміологічні та фізіологічні дослідження демонструють, наскільки розвинена здатність людського організму адаптуватися під час виношування дитини. Однак

Народні методи для визначення статі майбутньої дитини

Я вагітна | 00:30, 20.10.2025

Формується стать дитини в момент запліднення, коли сперматозоїд, що несе X- або Y-хромосому, зливається з яйцеклітиною, яка завжди має X-хромосому. Якщо яйцеклітина (яка завжди містить Х-хромосому) запліднена сперматозоїдом з Х-хромосомою, народиться

Як правильно робити тест на вагітність?

Вагітність та пологи | 00:30, 19.10.2025

Щоб правильно зробити тест на вагітність, зберіть ранкову сечу в чистий посуд, занурте тест-смужку згідно з інструкцією на потрібну глибину, а потім покладіть його на суху поверхню та зачекайте 3-5 хвилин для оцінки результату. Для струменевих тестів

Як доглядати за шкірою під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 17.10.2025

Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенні, інтенсивному зволоженні та захисті від сонця. Рекомендовано використовувати гіпоалергенну космети

Коли вагітній потрібно негайно звернутись до лікаря?

Я вагітна | 08:30, 15.10.2025

Самопочуття вагітної жінки може змінюватись як у зв‘язку з фізіологічними змінами в організмі, так і при низці патологічних процесів. Вчасне звернення до лікаря та виявлення відхилень від норми є архіважливим для життя та здоров‘я не лише матері, а й

Здоров'я волосся під час вагітності: що треба знати?

Я вагітна | 06:20, 14.10.2025

Багато вагітних помічають, що волосся раптом стало більш густим, блискучим і живим. Але є й ті, хто, навпаки, скаржиться на випадіння чи сухість. Чому так?

Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

Зачаття | 01:20, 14.10.2025

Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.