Базальна температура тіла - це температура, яка вимірюється у роті, у піхві або в прямій кишці жінки відразу після пробудження. Рівень базальної температури залежить від гормонального фону організму. А гормональний фон, в свою чергу, залежить від фази менструального циклу. Таким чином, за графіком базальної температури можна визначити, як протікає менструальний цикл в твоєму організмі.
Як вимірювати базальну температуру?
Для побудови графіка базальної температури тобі знадобляться: градусник (ртутний або електронний), папір і ручка, уважність і терпіння.
Щоранку, тільки-но прокинувшись і не встаючи з ліжка, зміряй базальну температуру тіла. На це знадобиться близько 5 хвилин з ртутним градусником, і приблизно стільки ж з електронним. Вимірювання потрібно проводити завжди в один і той же час, максимальна похибка в часі - 0,5-1 годину. Безперервний сон до вимірювання БТ повинен становити не менше 4 годин, саме тому краще приготуй градусник з вечора, поклавши його біля ліжка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: базальна температура
Цікаво також:
Новини по темі
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024