На перших термінах вагітності, коли животик майбутньої мами невеликий, будь-які зміни його розмірів найчастіше пов'язані зі здуттям кишечника. Під час виношування малюка кишечник стає ледачим, знижується його перистальтика, а отже, збільшується його здуття. Підвищене газоутворення під час вагітності - це цілком звичайне явище, адже у цей період відбувається збільшення кількості вироблюваного прогестерону, який розслаблює гладкі м'язи, включаючи матку, а також кровоносні судини, кишечник, шлунок і сфінктер.
Прогестерон уповільнює перистальтику кишечника і шлунка, і їжа затримується там довше, внаслідок чого з'являється тенденція до утворення газів.
Найпоширеніші причини підвищеного газоутворення: занадто швидке поглинання їжі без ретельного її пережовування, прийом їжі в нервовому стані, прийом їжі, коли ти не відчуваєш почуття голоду, або коли ти занадто перевтомлена, прийом їжі безпосередньо перед сном, переїдання.
Як знизити газоутворення?
Якщо все ж у тебе підвищене газоутворення, зверни увагу на проблему комплексно. Так, харчування повинне бути регулярним, різноманітним з достатньою кількістю рідини (1,5-2 літрів), багатим на клітковину і пектинові речовини, які змушують ворушитися кишечник.
Можеш використовувати м'ятний відвар. Можна використовувати будь-який вид м'яти: м'яту перцеву, колосові м'яту, котовник котячий і т.д. Рецепт простий: залий 1 чайну ложку м'яти 1 склянкою окропу і кип'яти на повільному вогні протягом 5 хвилин. Дуже ефективним ліки навіть для досить серйозних випадків газоутворення є в'яз іржавий. Цю траву зазвичай приймають в порошкоподібній формі, запиваючи теплою водою або чаєм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, газоутворення
Цікаво також:
Новини по темі
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024