Якщо до вагітності ти бігала на йогу чи не щодня, то дві смужки на тесті - не привід покидати заняття. Так само якщо до вагітності ти не займалася ніяким спортом, то за рекомендації лікаря йога може допомогти уникнути таких неприємностей як біль в спині, надмірна вага, зменшується ризик появи розтяжок і навіть з допомогою комплексу спеціальних вправ можна повністю позбавитися від токсикозу.
Йога для вагітних допомагає жінці підготувати м'язи і суглоби до майбутніх пологів, що позитивно позначається на кровообігу, допомагає легше перенести гормональні зміни в організмі вагітної жінки, позбавляє від різких перепадів настрою, порушень сну і інших численних проблем, з якими стикаються молоді мами.
Займатися йогою радять мало не з перших днів вагітності, тому що чим раніше почнуться заняття, тим більше гарантія, що твоє самопочуття буде прекрасним протягом всієї вагітності. Однак пам'ятай, що перш, ніж піти на заняття, тобі потрібно порадитися з лікарем, якщо є загроза - йога і будь-який корисний спорт - протипоказані.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, йога
Цікаво також:
Новини по темі
Стрес під час вагітності: як з ним боротися?
Я вагітна | 12:10, 11.05.2024
Темна смужка на животі у вагітних: що вона означає?
Я вагітна | 12:10, 09.05.2024
Що робити з безсонням під час вагітності?
Я вагітна | 01:30, 07.05.2024
6 небезпечних симптомів під час вагітності
Я вагітна | 00:30, 07.05.2024
Різниця між першою і другою вагітністю
Я вагітна | 07:40, 06.05.2024
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024