Чому вагітній жінці потрібно займатися танцями

Відчуваєте в собі бажання порухатися під музику? Не стримуйте себе!

Вагітність - важливий і складний період в житті кожної жінки, коли вона повинна стежити не тільки за своїм здоров'ям, а й за здоров'ям майбутньої дитини. Вчені рекомендують в цей час займатися спортивними танцями - наприклад, танець живота, який тренує м'язи, що працюють при пологах, а саме, глибокі м'язи черевного преса і малого тазу.

Спортивні танці здатні розслабляти м'язи, що дозволить в подальшому, при пологах, зменшити больовий спазм. Завдяки щоденним заняттям вагітність у жінки проходить легко.

В результаті проведених досліджень, лікарями-гінекологами було встановлено, що у 78% жінок, які не працювали фізичними вправами, вагітність проходила важко, і пізніше виникали ускладнення при пологах. На противагу цьому, у жінок, для кого щоденні тренування були нормою, в 86% випадків не було ніяких проблем під час пологів. Спортивні танці сприяють посиленню обмінних процесів і в цілому зміцнює організм вагітної жінки.

Головне пам'ятати - збільшення навантаження повинне відбуватися поступово, адже вагітність - це час, коли майбутній мамі необхідна особлива увага до себе. Зокрема це стосується тих, хто ніколи або протягом довгого часу перед вагітністю не займався фізичними вправами, для них прилучення до спорту має відбутися після двадцятого тижня строку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Як правильно робити тест на вагітність?

Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024

Аби тест показав правильний результат, потрібно провести процедуру правильно. Це може виглядати дивно, адже що тут складного, на перший погляд: зібрати сечу і помістити в неї тест, або ж помочитися безпосередньо на тест. Але це не зовсім так.

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: