П'ять неочевидних способів позбутися токсикозу

Як на вас можуть вплинути запахи? Повідомляє сайт Наша мама.

1. Уникайте інтенсивних запахів - духів, тютюнового диму або кухонних випарів. Кімнату, де спить майбутня мама, потрібно частіше провітрювати.

2. Свіже повітря зменшує неприємні відчуття, тому бажано приділяти в день 2-3 години прогулянкам.

3. Підбадьорливі запахи цитрусових можуть поліпшити стан. Для цього підходять свіжі джерела ароматів або ароматичні есенції. Досить ефективним засобом є м'ята. Це може бути чай з додаванням листя м'яти, жувальна гумка, льодяники. Вони швидко знімають напад і покращують стан.

4. Більше відпочивайте. Якщо ви працюєте під час ранніх термінів вагітності, але токсикоз не дає вам нормально функціонувати, краще взяти лікарняний на кілька днів.

5. Помірні фізичні навантаження - ранкова зарядка, фітнес для вагітних, прості вправи протягом дня стимулюють процеси обміну речовин і тим самим полегшують організму труднощі гормональної перебудови.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

Як вибрати ім'я дитині?

Дитина | 06:30, 09.05.2026

Вибір імені — це відповідальна місія, адже воно стане частиною ідентичності дитини на все життя. Щоб процес не перетворився на суперечку, спробуйте підійти до цього системно. Ось кілька критеріїв, які допоможуть звузити коло пошуку.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.