1. Рафінований цукор та солодощі: мармелад, морозиво, тістечка, кекси, торти, жувальна гумка, пироги, цукерки. Вуглеводів у цих продуктах максимум, тому, вживаючи ці продукти, вагітна значно швидше набирає зайву вагу, що зовсім ні до чого.
2. Біле борошно та вироби з нього шкідливі тим, що в них відсутній комплекс вітамінів В і вітаміну Е, зате у великих кількостях містяться вуглеводи.
3. Сирі продукти, а також недосмажене та недоварене м'ясо, риба, яйця, непастеризоване молоко небезпечні тим, що можуть містити різноманітні бактерії, збудники небезпечних захворювань, наприклад лістеріозу, коров'ячого сказу, пташиного грипу. Вагітним навіть не рекомендується брати в руки сирі продукти, а працювати з ними потрібно в рукавичках. Те ж саме стосується напівфабрикатів.
4. Консерви, консервовані соки, овочі з магазину, а також супи з концентратів містять у великих кількостях консерванти та оцет. Консерванти шкідливі тим, що пригнічують синтез деяких білків. А білок – це основний будівельний матеріал для плоду, який активно розвивається.
5. Маргарин – один із найшкідливіших продуктів не лише для вагітних. Учені з'ясували, що вживання маргарину в їжу знижує IQ майбутньої дитини. Транс-жири, які містяться в маргарині, закупорюють артерії та підвищують імовірність серцево-судинних захворювань не лише в майбутньої матусі, але й у дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024