Чому вагітним не можна спати на спині і на правому боці?

У період вагітності для жінки і малюка дуже важливі багато дрібниць, на які вона в інший період свого життя просто не звернула б уваги. Важливо, наприклад, яку піжаму вдягнути, як підібрати зручну подушку і як позі краще спати вночі. У цьому випадку відповідь очевидна: спати варто так, щоб було зручно.

Проте під час вагітності жінок часто цікавлять такі питання:

- яких поз варто уникати під час сну під час вагітності;
- як спати, щоб малюку було комфортна;
- які пози для сну будуть найкращими для здоров'я мами та малюка.

Що має значення
Кожна жінка, дізнавшись, що скоро стане мамою, намагається зробити все можливе, щоб малюк її правильно розвивався наступні 9 місяців і після появи на світ не мав проблем зі здоров'ям. Невдала поза майбутньої матусі може принести дитині шкоду і змусить її страждати від нестачі кисню.

Сон у першому триместрі
На ранньому терміні черевце у жінки ще дуже маленьке, їй можна спати так, як їй подобається, але найголовніше, щоб їй було комфортна. Плід ще занадто малий, щоб надавати якийсь вплив на сусідні органи, а матку чудово захищають кістки тазу.

Як краще спати у другому триместрі
Це період з 14 по 27 акушерський тиждень. Живіт у вагітної стає помітним, яке коло збільшується. Щодня він збільшується, і жінка вже сама не прагне лягати на живіт, бо це незручно.

При цьому, лежачи на животі, ви вже починаєте натискати на малюка. Та й думка про те, що ви лежите по суті на своїй дитині, швидше за все, завадить вам спокійно заснути. Спати на спині все ще можна, але краще лягти на лівий бік, щоб животу було максимально зручно.

Як спати правильно у третьому триместрі
У цей період про сон на животі вже мало хто згадує, тому що просто не зручно. А поза на спині не рекомендується. Тепер уже дитина починає помітно тиснути на внутрішні органи та кровоносні судини, які розташовані за черевною порожниною.

У положенні на спині циркуляція крові порушується, що може зашкодити немовляті. Навіть сама жінка може відчути незручність від цієї пози, тому що їй стає важко дихати.

На якому боці слід спати
Питання про те, на якому боці краще спати не має жодних обмежень, до уваги тут беруть виключно індивідуальний стан та деякі характеристики здоров'я жінки. Враховують при цьому такі нюанси, як:

- Краще спати на лівому боці – так дитина достатньо насичується киснем і отримує поживні речовини, серце працює нормально, і система кровообіг не відчуває жодних труднощів.
- Спати при вагітності на правому боці варто лише в тому випадку, коли має місце поперечне передлежання та при кардіологічних захворюваннях у матері.

Дотримання ряду таких правил допоможе жінкам у положенні спати спокійно та не переживати за свого малюка. Відчуття комфорту та спокій за дитину допоможуть вам краще відпочивати та відчувати менше дискомфорту при вагітності. Також можна купити спеціальну подушку, яка допоможе прийняти максимально правильну та комфортну позу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.