Як бути вагітним влітку?
"Наша мама" підготувала для вас кілька корисних порад, які допоможуть пережити вагітність і літню спеку.
Басейн
Знайди можливість поплавати, зараз це особливо корисно для тебе. Плавання не тільки зміцнить твої м'язи, але і поліпшить кровообіг і приведе тебе в тонус.
Обручки і каблучки
Щоб пальці не набрякали і каблучки не довелося розрізати, відмовся на час від цих аксесуарів.
Сонцезахисні засоби
Використовуй їх обов'язково. Завдяки високому вмісту меланіну, шкіра вагітної засмагає набагато швидше. Щоб захистити свою шкіру, наноси сонцезахисні крему за двадцять хвилин до виходу з дому.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як шоколад допоможе при пологах?
Масаж
Сидячи в кріслі, роби собі масаж ніг. Це допоможе зняти набряклість.
Фрукти і овочі
Їж їх побільше! На думку деяких дієтологів, вагітна жінка, яка з'їдає більше одного кілограма свіжих фруктів і овочів на день, не потребує додаткових полівітамінів.
Пий воду
Звичайно, пити надто багато не варто, але постарайся пити частіше. Можна додати у воду м'яту або лимон, можна пити компот - вибирай, що тобі до смаку.
Взуття та одяг
Вибирай одяг тільки з натуральних тканин. А взуття нехай буде відкритим і без каблуків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, жінка, мама, здоров'я, профілактика, самопочуття, літо, спека
Цікаво також:
Новини по темі
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024