Корисні поради, які допоможуть зачати дитину

Якщо медики стверджують, що ви абсолютно здорові, а завагітніти вам не вдається, варто переглянути свій спосіб життя.

"Наша мама" пропонує вашій увазі кілька корисних порад, які допоможуть вам завагітніти:

1. Відмовтеся від газованої води

У жінок, які вживають дві і більше порції газованих напоїв на день коефіцієнт успішних зачать на 16% нижче, ніж у тих, хто не п’є газовану воду взагалі.

2. Лягайте в ліжко раніше

Жінки, які проходять через ЕКО, як показало дослідження, досягають найкращих результатів, якщо сплять не менше 7-8 годин сну.

3. Краще чистіть зуби

Хвороби ясен, в середньому, збільшують на два місяці термін, який потрібно для успішного зачаття. І взагалі, бажаючим завагітніти краще відвідати стоматолога.

4. Займайтеся спортом помірно

Худорляві жінки, які приділяли інтенсивним фізичним навантаженням більше 5 годин на тиждень, на 42% рідше вагітніли в порівнянні з тими, хто займався не настільки активно.

5. Не давайте йому лежати на дивані

Чоловіки, які проводять біля телевізора від 20 і більше годин на тиждень мають на 44% менше сперматозоїдів, ніж ті, хто взагалі не любить сидячий спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли потрібно йти в декрет?

6. Здолайте тривогу і стрес

При високому рівні стресу процес овуляції просто зупиняється.

7. Примусьте його схуднути

Чоловіки із зайвою вагою і ожирінням демонструють найнижчі показники за кількістю і концентрації сперматозоїдів.

8. І кинути палити

Куріння також знижує кількість сперматозоїдів.

9. І тримати телефон подалі

Носіння телефону в кишені штанів знову-таки знижує шанси чоловіка стати татом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи може лікування безпліддя призвести до набору зайвої ваги?

Плануємо дитину | 07:30, 05.11.2025

«Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility Cloudnine Group of Hospitals (Ченнаї) розвіяла цей міф.

Вагітність після викидня: що треба знати?

Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

Китайські вчені відкрили ген, пов'язаний з безпліддям у чоловіків

Плануємо дитину | 01:20, 05.11.2025

Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає гнучкість і міцність хвоста сперматозоїда. У свою чергу, хвіст забезпечує рух чоловічої репродуктивн

Якість сперми стрімко знижується після 50 років

Плануємо дитину | 00:30, 01.11.2025

Дослідники говорять, що з роками чоловікам стає все важче заводити дітей, особливо з жінками старшого репродуктивного віку.

5 міфів про овуляцію, яких ви не знали

Здоров'я | 07:30, 30.10.2025

Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скільки днів триває овуляція, якими можуть бути виділення при овуляції та в які дні менструального цикл

Чи можна завагітніти після видалення міоми матки?

Плануємо дитину | 06:30, 30.10.2025

Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти. У багатьох випадках, для збереження фертильності, лікарі рекомендують міомектомію – хірургічне вида

Як покращити якість сперми для зачаття?

Плануємо дитину | 01:20, 30.10.2025

Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозоїдів, їх рухливістю, морфологією та загальним репродуктивним здоров’ям чоловіка. У разі проблем із з