
Медики радять звернути увагу на інші "енергетики", які допоможуть вам прийти до себе у похмурі дні, коли найбільше хочеться залізти під ковдру, випити ароматного какао і солодко спати весь день:
Вода
Краще - холодна або кімнатної температури. Випийте склянку води вранці відразу ж після пробудження - вона зніме симптоми зневоднення і допоможе прокинутися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективний спосіб забути про закладеність носа
Чорний шоколад
Гормони радості зроблять день світлим і радісним. Апельсиновий, грейпфрутовий соки. Навіть соки з упаковок діють краще кофеїну, стимулюють мозкову діяльність і насичують організм енергією.
Зелений чай
Напій містить більше кофеїну, ніж сама кава. Плюс, чай стимулює обмін речовин і допомагає мисленню, не викликаючи звикання.
Яблука, банани - смачні і корисні ранкові перекуси для зміцнення імунітету і заряду бадьорості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: самопочуття, настрій, бадьорість, млявість, кава

Цікаво також:
Новини по темі

ШІ може прогнозувати хвороби і тривалість життя
Хвороби | 09:30, 23.08.2025

Чи правда, що грудне молоко може зникнути різко і безповоротно – пояснює експерт
Післяпологовий період | 06:20, 23.08.2025

Щасливі стосунки знижують ризик ранньої смерті на 40% - дослідження
Сімейні справи | 01:30, 23.08.2025

Кому не можна пити чорний чай?
Харчування | 00:30, 23.08.2025

У суворих і байдужих батьків ростуть діти із зайвою вагою
Сімейні справи | 12:10, 22.08.2025

Продукти для спокійного сну дитини
Дитяче харчування | 10:30, 22.08.2025

Що робити, коли у дитини йде кров з носа?
Дитина | 08:30, 22.08.2025