Науковці провели дослідження і з'ясували, що людям після сорока років взагалі не бажано вдень спати, бо такий сон збільшує ризик смерті на 14%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які подарують вам здоровий сон
До таких висновків вчені дійшли в ході спостережень за групою (16 тис. людей). Експерти помітили, що любителі подрімати годинку після обіду вкорочують свої шанси жити довше на 14%. А якщо денний сон триває протягом трьох годин, то ризик передчасної смерті збільшується на 33%.
Це стосується людей у віці від 40 до 80 років. Їм вчені радять віддавати перевагу повноцінному нічному відпочинку та бути бадьорими в світлий час доби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, безсоння, поради, як заснути, денний сон, здоров'я, тривалість, життя
Цікаво також:
Новини по темі
Чи справді усім потрібно спати по 8 годин на добу?
Здоров'я | 08:30, 11.05.2024
Чому волосся росте повільно?
Косметологія | 07:40, 11.05.2024
Як зняти важкість з ніг?
Здоров'я | 06:20, 11.05.2024
Можна потрапити в лікарню: Запах аромасвічок небезпечний
Здоров'я | 00:30, 11.05.2024
Піца корисна для здоров'я, особливо в старості - дослідження
Здоров'я | 08:30, 10.05.2024
Що їсти, щоб мати хороший настрій?
Здоров'я | 07:40, 10.05.2024
Що буде, якщо лягти спати голодним?
Здоров'я | 06:20, 10.05.2024