Трави, які допоможуть забути про безсоння

Adoption
Date
  • 2633 Переглядів
Організм не сталевий і відпочити йому треба. Як допомогти собі виспатися?

7886_0254638_prevstill.jpeg (16.89 Kb)


У кожного свої методи боротьби зі стресовим безсонням: таблетки, краплі, молоко з медом або ж просто нічого не робити і рахувати овечок.

Навіщо себе мучити? Пийте відвари трав і спіть спокійно та здорово!

1. Наприклад, чай або відвар з глоду, позбавить від порушення сну. Ягоди глоду (20 р.) заварюють однією склянкою окропу, а також додають в чай. П’ють за півгодини до прийому їжі, 3 рази в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яких жінок чоловіки вважають найсексуальнішими?

2. Використання трави материнки також рекомендується для поліпшення сну. Квіти і листя материнки володіють заспокійливими властивостями. Материнка заварюється і використовується незадовго до сну, замість чаю.

3. Зняти нервову напругу, розширити судини і заспокоїти, допоможе м’ятний настій. Він готується з ложки перцевої м’яти, завареної 200 мл гарячої води. Настоюють його 15 – 25 хвилин. Рекомендується вживати безпосередньо перед сном.

Якщо ви прихильник "солодших" способів то можете змішати лимонний сік (200 мл), 2 ст.л. меду і 2 ст.л. волоських горіхів. Добре перемішати. Приймати перед сном по 1 ст.л.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сон, здоров'я, тривалість, лікування, безсоння, трави


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Кава є ранковим ритуалом багатьох людей у світі, незалежно від того, з якою метою вживається цей напій: щоб отримати заряд енергії або насолодитися ча

    Як щоденне вживання кави впливає на здоров'я?

    Харчування | 09:30, 03.10.2025

    Кава є ранковим ритуалом багатьох людей у світі, незалежно від того, з якою метою вживається цей напій: щоб отримати заряд енергії або насолодитися чашкою смачної кави. Чи впливає щоденне вживання кави на здоров’я? Експерти розповіли про переваги та

    Нове дослідження показало, що велика кількість жирної їжі швидко порушує роботу клітин мозку, відповідальних за пам'ять.

    Фаст-фуд погіршує пам'ять

    Харчування | 08:30, 03.10.2025

    Нове дослідження показало, що велика кількість жирної їжі швидко порушує роботу клітин мозку, відповідальних за пам'ять.

    Дослідники з Техаського технологічного університету виявили незвичайний зв'язок між зневодненням і почуттям втоми.

    Експерти виявили причину втоми після пробудження

    Здоров'я | 01:20, 03.10.2025

    Дослідники з Техаського технологічного університету виявили незвичайний зв'язок між зневодненням і почуттям втоми.

    Багаті соціальні зв'язки протягом усього життя – від теплих відносин із батьками у дитинстві до активної участі в житті суспільства у дорослому віці м

    Соціальні зв'язки можуть сповільнити біологічне старіння

    Сімейні справи | 00:30, 03.10.2025

    Багаті соціальні зв'язки протягом усього життя – від теплих відносин із батьками у дитинстві до активної участі в житті суспільства у дорослому віці можуть фізично уповільнити процес старіння.

    З початком осені ми всі відчуваємо зниження настрою, сум та бажання нічого не робити. Проте осінь це не час похмурих думок, а час для теплого пледу, г

    Осіння хандра у дітей та дорослих: що робити?

    Здоров'я | 11:20, 02.10.2025

    З початком осені ми всі відчуваємо зниження настрою, сум та бажання нічого не робити. Проте осінь це не час похмурих думок, а час для теплого пледу, гарячого чаю та приємних спогадів.

    Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

    Чи можна вилікувати лупу?

    Косметологія | 10:30, 02.10.2025

    Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

    Волосся має три фази – росту, спокою й випадіння. Наукова література вказує, що норма – це випадіння 50–100 волосин на добу.

    Яку кількість волосся, що випало, вважають нормою?

    Здоров'я | 09:30, 02.10.2025

    Волосся має три фази – росту, спокою й випадіння. Наукова література вказує, що норма – це випадіння 50–100 волосин на добу.

    Коментарі до новини